im not given up

heippa kaikille:)

Viime viikot on menny ihan ok.. paremminkin olis voinu mennä:) mutta mutta.. kalorit vaihdellu päivä päivältä, mut mitään suuria huteja ei oo tullu tehtyä:)! mua masentaa ja ahdistaa mun läskit reidet ja siks lähdenki jumppaamaan.:) yritän huomen aamul jaksaa raahautuu lenkille. pakko. oon hirvee läski. hyi. vaa'alle en todellakaan aio mennä vähään aikaan..must tuntuu et jokainen ihminen täs maailmassa on laiha ja hyvä kroppainen.. mä oon ainut läski hirvitys. hyi..

tididii

heipparallaa! Tulin vaan kertomaan että hyvin menee:) musta tuntuu ettei paino oo hirveesti laskenut mutta se on pysytellyt siinä, ettei olla lähdetty takasinpäin.:) sunnuntain herkkupäivästä huolimatta! Mä sopisin jo viime viikolla itseni kanssa että sunnuntai tulee olemaan päivä, jolloin voin syödä vapaasti nameja. Sen pitkän odotuksen ja puurtamisen jälkeen se tuntu tooooooosi hyvältä!! enkä vetänyt ensinäkään mitenkään överiksi sitä, söin kuitenkin ihan kohtuullisesti:) Maanantaina tietty vähän harmitti, mut ei kuitenkaan mitenkään hirveesti..:)

Maanantaina tein kunnon raskaan salitreenin ja syömiset meni hyvin. Eilen olin töissä, joten syömiset jäi tooodella vähälle ja en ehtinyt liikkua ollenkaan. Harmittaa. Mutta tänään ois tarkotus ainakin liikkua ja myös hyötyliikkua;)!! Ja tietty saada syömiset hyvin:) palaillaan, pusut!<3

jebouu!

Oih tänään on ollut ihana päivä!:) Ensinäkin, toi lumi!!<3<3 Mä rakastan lunta! Silloin ku se on oikeesti lunta eikä mitään räntää:) Ja toiseksi, mä oon herännyt jo aamu 9, käyny zumbassa, vetänyt salireenin ja sitten viel 8-minute absit!:) oioi. Syönyt oon spagettia ja jauhelihakastiketta, ja sekasortoo jossa oli luonnonjugurttia, täysjyvämysliä ja muutama banaaninviipale! Namnam.:) spagetti ei oo hyvästä mutta mun oli pakko saada kunnon energiaa noiden urheilujen jälkeen. Lisäks mä shoppailin! siinäkin kuluttaa kaloreita:p vielä ois vuorossa abtronic:)

Tällä viikolla liikunta on ollut erittäin hyvällä mallilla!
Ma: Salireeni + peli
Ti: Salireeni + 8-minute abs
Ke: Salireeni + 8-minute abs
To: Zumba + salireeni + 8-minute abs
Ja tohon sitten toi abtronic päälle!:) Eli hyvä juttu!

Syömiset on vaihdellu päivittäin, välillä paremmin ja välillä huonommin, mutta kyllä mä joka päivä oon syömiseni kuluttanu:) loppu päivän oon vaan lepäilly ja ottanu rennosti!:)

ps. kun olin shoppailemassa, muä koitin 36 kokosta mekkoa ja se meni mulle! jeeee!!!mut se varmasti johtu vaan ja ainoastaan siitä mallista.. mut siltin!

psst

heipparallaa! Kello on kolme yöllä, mulla on hirveet univelat mut en haluu alkaa nukkumaan yksin. Nyt ei tuu kuvia ku oon poikkiksen koneella vaan nopeesti päivittämässä.:p

Eli siis torstaina feilasin, söin friteerattua kanaa. Mut sit yritin hyvittää sitä törkeellä salireenillä.. pelkästään crosstrainerilla poltin 500kcal! Ja siihen päälle sit tietty muut jutut! sit myös abtronicia ja 8-minute abseja. Sit eilinen, eli perjantai meni myös loistavasti! Yritin vähän "tasottaa" tota torstaita ja söin koko päivänä kaksi näkkäriä. JOOO TIIÄN HIILAREITA.... ahdistaaaaaa... mut niiin sit menin salille, vedin täysin hikireenin ja siitä parin tunnin päästä menin omiin reeneihin!!! Sit tänään oon ollu urheilemassa, 5 erää lentopalloo, täyshiki päällä kokoajan ja syötyjä kaloreita noin 500-600kcal, mut tossa poltti ihan mukavasti ja sitten siihen päälle 8-minute absit ja abtronicia.

Tuntuu ku noita kirjottaa et olisin syönyt hirveesti mut en kyllä oikeesti oo, verrattuna siihen miten paljon söin esimerkiksi kuukausi sitten. LOISTAVA PARANNUS. ja todella paljon vähemmän kertynyt koko viikosta hiilareita, kuin mitä mulla yleensä kertyy. :) Ensi viikolle on tiedossa tosi tiukkaa. Niukka ruokavalio ja täyttä liikuntaa. Lisäksi ei yhtään leipää ja hiiilihydraatteja saa tulla ainoastaan puurosta ja banaanista. :) Että sellasta.

Mutta kyllä täkin jo näkyy. Tai että itsellään on jo vähän mukavampi olla. Nyt tänään masu on ollut kipeä, tai siis nyt illalla, varmaan jotain laksatiivisen vaikutuksen takia kertynyttä ilmaa tai jotain. hope so. On ihanaa kun ei tarvitse potea huonoa omatuntoa vähäisestä liikunnasta. Tänään on lauantai ja mä oon liikkunut (siis reenit + sali) jo 7 kertaa tällä viikolla! Huomenna ehtis vetää kahdeksannen.:) 8krt viikossa.. not bad. Ensi viikolla aion kyllä reenata vielä kaksi kertaa päivässä, niin usein kuin mahdollista. Täytyy vaan ottaa itseään niskasta kiinni ja siitä se lähtee. Kyllä mun itsekuri tässä kyllä kokoajan onneksi vaan kasvaa ja kasvaa, esimerkiksi tänään kaikki muut mun kaverit söivät hesellä mutta mä en! Olisin saanut vielä ilmaiseksi, mutta mä ilmoitin vaan nätisti että ei kiitos:)! Ja AI ETTÄ oli hyvä mieli!!!!!!!!

ja fiiliksiä abtronicista.. Siis mä todellakin uskon että se toimii:D okei joo, ehkä se ei kiloja tiputa mutta kyllä varmasti kiinteyttää. Meinaan sen oikeasti tuntee (kun tehot ovat tarpeeksi suuret)miten se lihas supistuu:D jännittävää. Lisäksi se hieroo mukavasti ja on nopeuttanut TODELLA paljon mun aineenvaihduntaa!:) eli tähän asti annan laitteelle pelkkää plussaa!! Täytyy kk päästä katsoa näkyykö mitään tuloksia!:) jos näkyy, aion hommata sen myös omaksi itselleni!

mutta nyt unia!pus<3

torstai:)

Voin iloikseni ilmoittaa että mä en ole syönyt kolmeen päivään leipää:D oikeestaan koko viikkona:DD SIIS käsittämätöntä! Eikä tee yhtään mieli!:DD ja tä on hienoa siksi koska mä kuulun henkilöihin jotka syö sen 3 leipää päivässä:D kaikki välipalat,aamupalat ja iltapalat on leipää! Ja aih että kyllä tekee hyvää!!:)

Eilinen meni mainiosti, kalorit ehkä 200?? Ja siihen sitten päälle valitettavasti yksi lakrisal vai lakritsal vai mikä se on sellanen patukka.. tiedättekö?? no kyllä mä sen sitten kulutin ku kävin pelaamassa, tein 8-minute absit, hyötyliikuntaa ja abstronicilla vielä väänsin:D mut huono se siltin oli.:(

Mutta tänään ois suunnitelmissa mennä illemmalla salille:)! Ja tietty 8-minute absit ja abtronicia. Mä en tosta masiinasta osaa sanoo vielä,mut kyl se ainaki tuntuu ku lihakset supistuu:DD!!! hihi.

no mutta nyt värähtelemään ja jumppaamaan ja sellasta!!:)pus<3

lumimyrsky

Täällä meilläpäin on ihan hirveä lumimyrsky! Tietysti just kun ajattelin että lähden kävelemään tunniksi ulos. Kun lenkillä en saa käydä vielä polven takia. :( NOO tottakai tä lumimyrsky alko just nyt. Että mua ärsyttää!!Siis tota lunta tulee ihan vaakatasossa. kamalaaa. Noo ehkä mä sit teen vaan 8-minute absit ja jotain reisiä ja jotain minuutteja kuntopyörällä..:D En saa tehdä liikaa ennen reenejä et jaksan siellä.:) Oli muuten ihanaa ku venyttelin eilen salireenin jälkeen kunnolla niin nyt ei oo paikat yhtään kipeet! Ku mä oon yleensä vähän laiska venyttelemään:p

No muttamutta, tänään oon skipannut aamupalan ja välipalat!Lounaaksi söin yhden ruiskarjalanpiirakan (joo tiiän..ei tosiaankaan kuulunut suunnitelmiin....) ja pikkuriikkisen sitä raejuustoa ja tonnikalaa... ja ei ollu hyvää!:DD Taisiis ainakaan yhdessä..:D Tai mun teki mieli enemmän just jotain hiilaripitoista niin saatto johtua siitäkin.. Mut siis ehkä syön niitä erikseen tästä lähtien.:DD Mut siis tarkotus ois syödä päivälliseksi sitä puuroa vadelmilla ja iltapalaksi banaani. Banaanissahan on muuten "eniten" kaloreita,jos vertailee hedelmiä? Mut siis onhan se kuitenkin paljon parempi vaihtoehto kuin leipä.:DD lisäksi pitäis hommata sitä kunnon ananasta ja lisää mandariineja! namsnams. Mandariinit on niin nameja.ne käy ihan karkeista kun katsoo telkkaria!:) mä oon sellanen sokerihiiri et täytyis saada kokonaan lopetettuu toi karkkien syönti toviks.

Sit toinen juttu (oon nyt oikeen panostautunut tähän prosessiin:D suunnitelmineen:DD), luin mun vanhoja postauksia ja katoin mitä oon tehnyt väärin ja mitä oon tehnyt hyvin... eli siis miten onnistun ja miten feilaan.:DD eli siis,

FAIL:
- syön AIVAN liikaa leipää!! Mun ruokavalio koostui lähes täysin hiilariruokien ympärille! Ihan sama söinkö sitä sitten vähän, mutta kuitenkin se oli aina se vähintään pari leipää päivässä. HYIHYIHYI
- liian vähän teetä
- epätasaiset syömisrytmit
-liian vähän liikuntaa
-liikaa karkkia

ONNISTUNUT:
- tarpeeksi erilaista liikuntaa, lentisreenit, lenkkeily, jumpat, kunnon lihaskunto, tanssi(=lämmittelyä, aivan naurettavan näköistä:DD)
-VÄLILLÄ huom. välillä tarpeeksi vähän ruokaa päivässä

Eli siis.... kumpia kohtia on enemmän??:D ehdottomasti ono feilannut enemmän! feilauksen kohdat on niitä tärkeimpiä juttuja! Eli nyt mun on vaan valitettavasti karsittava noi kokonaan pois mun elämästä. Yritän hivuttaa karkit ja vaalean leivän pois mun elämästä. Ruisleipää sallin itselleni SILLOIN TÄLLÖIN, mutta ilman voita ehdottomasti. ja tietysti juutokin pitäis jättää pois:DD yritetään yritetään.

AINIIN! ja juttu mikä meinas täysin unohtua! Mä meen tänään hakemaan kaverilta Abtronic x2:sen lainaksi:D hahaaa:D!! Voin sitten kertoa fiiliksiä siitä!:DD itse luin netistä ihmisten kokemuksia, ja siis se meni lähinnä niin että sitä kokeilleet sanoivat sen toimivan ja ne henkilöt jotka eivät olleet koskaan koittaneet sitä huusi ettei se voi mitenkään toimia.:D saas nähdä. Kyllähän mäkin sen tiedän ettei sillä lähdetä mitään kiloja karistamaan, mutta siis miksei voisi kokeilla? jossain luki että sillä sais selluliittia pois.:D mä haluun ainakin kokeilla.

että sellasta..:) kiitos muuten ihanista kommenteista!! kyllä ne vaan piristää!:) pusuja!<3

im there too

heissan!:) Täällä mä, erittäin iloisena!:) Oon ihan innoissan, ku oon koko päivän oikeen "suunnitellut" tätä mun laihdutusta:D! Ja tietysti toteuttanut:) Ja siis oonhan mä laihduttanu tässä nyt viimiset puolitoista vuotta, nyt nyt on taas uus motivaatio:) ihan totaalisesti!

Koko tän mun laihdutus prosessin aikana mä en oo koskaan syönyt oikeestaan koskaan terveellisesti. Mä laihdutin lisäliikunnalla ja söin vähän paska ruokaa. Eli siis tyylillä "jos syön tän sämpylän nyt, en syö enää muuta" ja sillälailla! Ihan kivasti sekin toimi, ei valittamista, mut sit hirveesti tuli niitä puutosjuttuja ja kroppa ei pääse kiinteytyy. Nyt mä oon kuitenki ottanut tähän terveellisen ruuan mukaan! Eli tänään kaupasta lähti mukaan hedelmiä: mandariinia,banaania, sit jotain outoo oranssiahedelmää, täysjyvämysliä, luonnonjugurttia,raejuustoa,tonnikalaa!! JEE:) oon niin innoissani!! Lisäks ilmoitin jo tänään äidille et "Ihan sama mitä te syötte huomenna, mä syön puuroa!" :) Hymyilen, vaikka kiloja ei oo vielä lähtenyt, mut mua vaan hymyilyttää tän mun motivaation takia!:D käsittämätöntä. Mulla on aina ollu sellanen et "joo nyt laihdutan ja vedän täysillä", mut jossain sisimissäni jotenkin oon tiennyt etten kuitenkaan tuu pääsemään ihan tikkulaihaksi.Tai niinku tiiän et tällä menolla en tuu pääsemään siihen. MUT NYT!! nyt mulla on sellanen fiilis et mä oikeesti tuun pääsemään siihen!! mulla on ihan sikahyvä fiilis nyt!!! AHHHH!! parasta!!

Tänään on mennyt tosi hyvin, 2h salireeni takana ja lisäks kotona vieläa 8-minute absit. Salilla nauroin jo vähän itelleni ku tein niitä sisäreisiä hullunlailla.. :D huuhhuh. ihana sama, haluun vaan tuloksia!! JA syömiset!
vähän riisiä lounaaksi, puuro+ yks ruisleipä ilman voita mut pari juuston palaa päivälliseksi, sit pitkin päivää on tullut syötyy pari mandariinia, puolikas mandariini ja noin 1dl täysjyvämysliä luonnonjugurtin kanssa. En olis millään jaksanu syödä näin paljoo, oon ihan ähky nyt.:D MUTTA TERVEELLISESTÄ RUUASTA!!:D tä on ihan ennennäkemätöntä. Käsittämätöntä.

Huomiselle ois luvassa puuroa vadelmilla ja sitten tota täysjyvä mysliä, sitten keskiviikoks varmaan raejuustoa ja tonnikalaa:p Ajattelin vetästä tota raejuustoo vasta sitten ku toi puuro alkaa tökkimään. Mut puuro on kyllä niin hyvää laihdutukseen! ihan sika vähän kaloreita mut kuitenki täyttävää. sittenku ite lisää siihen mustikoita, mansikoita tai vadelmia pakkasesta niin naminami!:)
Noi kaikki julkimot, siis sellaset laihuliinit elää tyyliin pelkällä puurolla. No ylläri. mutta mä vaan mietin et miks mä en vois! Päin vastoin!:) nyt yritän olla syömättä hirveesti hiilihydraatteja, kun mulla ainakin on lähes kokoajan päällä sellanen hiilaripöhö. Monella teistäkin varmaan on? (hehheh, taisiis niillä jotka repsahtelee, kuten mä) Eli siis sellanen että ku syö tarpeeks paljon hiilareita niin toi vatsa-reisi-alue on ihan turvoksissa ja samoin kädet!! INHOTTAVAAA!!

Oon miettiny tota teen ja veden juomista.. no vettä mun tulee muutekin juotuu, mut ei kuitenkaan niin paljon ku pitäisi, mutta mä testasin kesällä ja toi veden juominen ei kyllä laihduttanu mua yhtään. Edelliskesänä se autto, mut nyt ei. EN ymmärrä et miksi ei, mutta oon vähän jo luovuttanu sen suhteen.Tai siis tottakai yritän juoda sitä niin paljon ku jaksan mut en enää sellasia "hulluja" määriä. Toisin kuin vihreää teetä! sitä yritän juoda vaan niin usein ku mahdollista.Ainiin sitäki pitäis kaupasta kiikuttaa kotiin. Tee on mun mielestä hyvää, mut vihaan vihreen teen sitä TODELLA happamaa jälkimakua, mikä tulee sieltä mukin pohjalta .. Tottakai siihen vois lisätä jotain hunajaa esimerkiksi, mutkyllä mun mielestä sit se hyvyys menee siit pois. Ihan sama ku laittais vaan sokeria. Kyllä sitä pitää ns. "raakana" juoda:DD

HUHHUH tulipas pitkä teksti:D tä on niin perus, ku tuun vaan "päivittämään nopeesti" niin täällä on tällänen kilometrin pitunen jäkätys..:DD toivottavasti jaksoitte lukea!!:) ja herranjumala, teitähän on pian jo 40!!! kivaa.:) mitenköhän moni siellä ruudun toisella puolella oikeesti lukee tätä?:p

Ps. vaihdoin mun profiili nimen samaksi kuin blogin nimi et on selkeempää!:) jos kukaan nyt sitä koskaan huomaakaan:D! heh.:)

nyt on 21min kuntopyörä ja 8-minute absit ja pienet reisijumpat takana! jee!! hyvää lauantaita!!pus<3

HUI KAMALA!

apua!! anteeks hirveesti ku on taas näin pitkä aika kulunu kun oon viimeks päivittänyt.:( en oo ollu koneella moneen aikaan ja muutenkaan ei oo nyt saanu itteään tänne..

mut siis mulla menee ihan hyvin,välillä päivä kun kaikki kusee, kaloreita ihan liikaa ymsyms ja välillä taas parempia päiviä.:) Nyt oon saanu hommattua itteleni vihdoin ja viimein sen salikortin, tällä viikolla!! Oon käyny kaks kertaa. lisäks oon ollu reeneissä ja yrittäny muistaa tehdä 8 minute absit joka päivä:) torstaina jäi kaikki tekemättä kun olin työkeikalla mut muuten.:)Tänäänki olis tarkoitus tehdä, ennen suihkua.:) lopetin myös alkoholin käytön vähäks aikaa, et sais kiloja tiputeltua.. alkoholissa kun tuppaa olemaan niin hirveesti niit kaloreita!!:( tylsää. Kännissä on hauskaa, muthaluun laihtua. kyllä oon onneks aina sellasen rutiiniin pystyny ylläpitää et vaiks menisin juhlimaan eli ottaa alkoholia niin sit en vaan syö juurikaan mitään. Vaiks pitäis saada hommattua enemmän noita hedelmiä niin sais syödä. eikä tulis syötyy niin hirveesti sitä leipää!! ärr.

Tossa parin viikon päästä olis sellanen pieni muotoinen juhla tulossa, eli "välitavote"! jee! meinaan mulla menee aina huonosti jos ei oo jotain tollasta tiettyy tavottetta, et niinku koska mun PITÄÄ olla kuosissa ja näyttää hyvältä. niinniin tietysti on kesäloma sitten ja jouluja blablabla mutta sitä ennenkin tarvii olla jotain. :) ja aina yritän keksiä melkein tyhjästä tollasia "tavoite päivämääriä" :) ihan hyvä homma.

tänään on tullu syötä n. 350kcal. :) Viel ois tarkotus jumpata ja sitten johonkin ulos ettei tarviis jäädä tänne kotiin ruuan houkuttelemaksi.. kauheeta. sitten ku mä muutan omaan kotiin niin en oikeesti osta sinne edes jääkaappia. en osta mitään ruokaan liittyvää :D:DDD huihui.

no mutta tällästa päivitystä!!:) nyt yritän postailla vähän useemmin!:) pus<3

mua masentaa. näin itteni tiukassa paidassa ja sortseissa ja näin miten mun jalat on levinny keväästä. naisten päivät on lähellä- turvottaa. oon vitun läski hyi helvetti. ahistaa. nyt mä laihdutan jumalauta ja näytän kaikille hevon vitut. mä en oo enää se läski ja mun yli ei tallota. mä näytän mun tahdonvoiman ja mä näytän JUST sen miltä mä OIKEESTI haluun näyttää!! mä teen vittu mitä tahansa sen eteen.

huomenna. huomenna helvetti alkaa. vittu teen mitä täytyy paasto - KAIKKI KÄY. pysyttelen mahdollisemman paljon pois kotoa etten pääse jääkaapille, kehittelen päiviksi aina tekemistä, meen vaikka keskustaan pyörimään ja haaveilemaan pienikokoisista farkuista joihin mahdun sitä menoa.

oon ISO!! OON JÄTTILÄINEN!!!!!!!!!!! nyt mä meen jumppaamaan. hyi oon oksettava. lisäks mulla on urheilukielto nyt aluks koska mun polvea tutkitaan. en sais rasittaa sitä. no mut meitsihän on tietysti käyny nyt treeneissä ja peleissä. mut en lenkillä. ja sehän vasta mua ahdistaakin!!!!!!!!!! MITÄ MÄ TEEN!! MILLÄ MÄ LAIHDUN! en jaksa enää olla surullinen ja ahdistunu mun painosta EN JAKSA!!!! mutta ei oo vaihtoehtoja koska mä oon tällanen! jos olisin 15g laihempi niin mulla ei olis ongelmia. ja senhän mä teen. 15 kiloo. ei oo paha. karkkilakko-herkkulakko-sokerijuomatlakko-sipsitlakko KAIKKI LAKKO!!!!! PERKELE NYT NE POISTUU!! ei mäkkii ei hesee ei kebabbii. mutta välillä täytyy antaa vähän periks etten sorru täysin. mutta sillon ei sitten syödä mitään muuta. argh oon niin vihanen ittelleni. hyvää yötä. näihin paskoiin tunnelmiin ,pus

mahahapot - ei kivoja

joo mitäs tosta otsikosta sitten vois päätellä.. oksennusta... lauantaina.. hyi.

Anteeksi ku oon ollu erittäin laiska bloggaaja nyt. Viime viikko vaan meni aika normaalisti, en syönyt liikaa, mutten ollut kuitenkaan syömättä laisinkaan. Vähän hämärän peitossa noi päivät?? miksi? En tiedä.. nyt oon tosi väsynyt ja janoinen:D hamuan vaan tota peittoa tosta ja pien sukellan sen uumeniin. Tiedättekö sen tunteen kun makoilee sängyssä ja voit koskea iloisena mahaansa ja tunnustella miten siinä EI ole mitään pömppistä tai mitään ylimääräistä? NO minä en tiedä!!! ja haluun tietää. joskus tiesin ja tunsin sen. Haluun tuntea sen heti huomenna. murr.

No mutta siis viikonpäivät meni ihan ok, urheilin vaan 3krt/viikko koska polvi on kipeä. Huomenna sen kanssa lääkäriin :s mutta sitä ennen meen kyllä lenkille ja illalla reenit :D haha. Mutta siis viikolla meni kyllä jokin päivä kun söin pelkästään pari leipää koko päivänä. Leipää. hyi. Pitäis nyt saada jätettyä noi hiilihydraatit vähemmälle nii laihtuis:) No mutta turvotus on ollu vähäistä mikä on aina plussaa! ja sitten lauantaina mä olin syönyt ainoastaan yhden pienen naudan pihvin ja juonut alkoholia ja illalla sitten ne kaikki tuli ulos. IHAN kaikki. yök. tänään oon syönyt salaatin, hampurilaisen ja pari karkkia. hyi helvetti. kalorit varmaan noista yli tonnin?!?!? .hyihyihyi. mutta ei voi mitään. huomenna ollaan paremmin senkin edestä.:) ja oon kyllä tyytyväinen että ei tuu kuin yks fail päivä viikossa, kesällä niitä tuli viisi seitsemästä. Eikä joka viikko edes tule:) jees mutta ens viikolla reenaan enemmän niin sujuu paremmin!:) terrvetuloa uusi lukija! <33 paljon pusuja kaikille!:)

JA LOPPUUN NIIIIIIIIIIN TÄYDELLINEN LAUREN!!!<3<3

oh my

nyt kyllä täytyy sanoa että postaus viive on täysin vahinko! Mä kirjoitin sunnuntaina, mutta hätäpäissäni painoin sen sitten vissiin julkaisematta pois. haha. tietty just sillon kuin yritin vauhdittaa tätä postaustahtia.

No mutta mitäs mun laihdutukseen kuuluu? Ihan hyväähän tänne.. tai en mä tiedä. tänään oon syönyt hirveitä. pari ruisleipää, graham piirakan, ikean hodarin, vähän ikean sipsejä (joku about 60g) ja jonkun ihme leivoksen. en edes halua tietää miten paljon noista tulee yhteensä.. lisäksi en oo tehnyt tänään mitään liikuntaa koska mulla on hirveet polvivammat. ne sattuu ja särkee. vittu.

Viikonloppu kokonaisuudessaan meni ihan ok. Sunnuntaina oli turnaus joten urheiltua tuli ainakin. Mutta kyllä mä silloinkin söin.. huhhuh vittu sentään.. Kyllä mun itsekuri oli kadoksissa la-ti välillä. Huomenna on keskiviikko ja korjaan asian:) Tavallaan en jaksaisi murhetia paria paska päivää, koska en syönyt minään päivänä mitään JÄÄÄRJETTÖMIÄ määriä, mutta paljon kuitenkin. Pitäisi vain nyt keskittyä tuleviin,uusiin päiviin ja siten jaksaisikin paremmin. Mieli ainakin jaksaisi. Nyt tuntuu että sekoan näihin ajatuksiin! Laihuuslaihuuslaihuus.. hmm mikä täydellisyys!

Huoh, tuli muuten mieleen noista mun sinkkuushurjastelu-ajatuksista, ne on nyt helpottanut. Onneksi. Ja tietty teidän kommentit auttoivat!pus!<3 Mutta mulla on niiiin kaikinpuolin toimiva parisuhde, etten halua/viitsi sitä tällaisten ajatuksien vuoksi heti riskeerata. Täytyy katsoa mitä tulee kun tuo poikuus lähtee armeijaan. Silloin saan yksinoloa ja saa nähdä miten se sitten etenee..:)

Ja nyt mulla on muuten järjetön nälkä, mutta en saa mennä syömään. en en en. enkä kyllä menisikään vaikka tekisi mieli, kun täällä nukkuu kaikki niin mä vaan herättäisin ne. Ja tuli muuten taas "pienoinen" läskiahdistus kun olin shoppailemassa. tuntuu että joutuu ottamaan aina suurimman koon ja farkut eivät sovi koska on vaan yksinkertaisesti vitun läski. JA miten masentavaa on, että mulle menee jotkut tietyn koon farkut jostain tietystä kaupasta, mutta sitten taas toisesta kaupasta se samainen koko ei mene?? vaan jotain 2-3 koko suurempi?? siis tuumakokoja. Ja se on tosiaan TODELLA masentavaa. Mikseivät kaikki voi olla samalla mittapuulla. olisi ainakin rehellinen käsitys.


JA MISTÄ ASTI OLIVIA PALERMO ON NÄYTTÄNYT NOIN ANOREKTIKOLTA? aina hän on ollut laiha, mutta tässä kyllä jotenkin extra laihalta.. epäreilua..


Ajattelin myös ottaa vaa'an käyttöön niin nopeasti kuin uskallan. Ehkäpä ensiviikolla. Nyt en uskalla koska koitin minun alkuperäisiä tavoite farkkujani (siis ne mitkä otin tavoitteeksi n. puolitoista vuotta sitten) aamulla ja ne ei mennyt kiinni. keväällä ne meni. ja pystyin käyttämään niitä t-paidan kanssa. vittu sentään!! no kyllä ne melkeen meni, mutta ei kuitenkaan niin hyvin kuin keväällä. kyllä nyt vituttaa!!!!!! MIKSI LAIHDUTUS ON NIIN HANKALAA. mä ainakin jumppaan huomenna niiiiin paljon, syön tooodella vähän ja sitten illalla vielä treeneihin!! PAKKOPAKKOPAKKO. THINK THIN.

pus<3 (mun piti kirjoittaa vaan nopeasti, mutta tästähän tuli pitkä:D)

MUSIC PLEASE!

ahh kyllä musiikki on vaan lääke kaikkeen. Itse uskon sen parantavaan voimaan.:) valitettavasti musiikilla on mulle vaan välillä sellainen vaikutus että alan miettimään surullisia asioita.. kuten menneitä aikoja. ja ne on PAHOJA ASIOITA! tai siis ei mulle ole tapahtunut mitään pahaa, päin vastoin, mutta kun mietin niitä vanhoja aikoja alan haaveilemaan niistä. Tuntuu että haluan lisää jännitystä elämääni. Mulla on syysmasennus!!!! Ihan oikeasti. Musta tuntuu että mun elämä on niin tylsää, aina samaa arkea ja rutiinia, mitä tavallaan rakastan, mutta samalla haluaisin kokea paljon jotain uutta! Ottaa KAIKEN irti elämästä, tehdä irtiottoja ja extempore reissuja, kokea ehkä vielä ihastumisia. Mutta, mulla on nyt täydellinen poikaystävä, ihana paras kaveri ja muutenkin sosiaalinen asema ok. Mutta MIKÄ ihmistä vaivaa kun haluaa tyhjästä nyhjästä ongelmia?! Sori nyt ei liity mitenkään laidutukseen tämä...Mutta pakko avautua. Tuntuu hirveeltä. Monet haaveilee että niillä olis tällainen tilanne. Mutta mä en?! Mä haluaisin lähteä näkemään maailmaa, edes vähäksi aikaa eri kaupunkiin ja tehdä jänniä juttuja! Ahh. Suuri kysymys onkin, tuoko se sinkkuus sitä?? KERTOKAA MULLE SINKUT. mitä mä TEEN!? pää hajoaa. Haluaisin vaan keskittyä laihdutukseen mutta nämä asiat pyörivät mun päässä. Tavallaan rakastan lähteä lenkille aina kun mulla on ongelmia :p terapeuttista. blaah.. olen varmaan vaan todella typerä kun "keksin" tällaisia ongelmia?! vai olenka?? help me!

Ja sen laihdutuksen pariin.. eilen olin tosiaan siellä tunnin lenkillä ja kalorit olivat alhaiset, siihen asti kun pääsin poikaystävälle.:( söin pari riviä suklaata, muutaman salmiakin ja pari ruisleipäääää... mihin mun motivaatio aina katoaa sen luona?! I dont know. Nyt mä meen jumppaamaan koska lenkille en enää ehdi kun täytyy taas rientää menoihin ja illemmalla treenit.:)

pusut kaikille!<3 JA Hyvää viikonloppua!!:)

vaihtamalle paranee

ps. sori kun on taas kestänyt viime postauksesta!<3 on ollu tosi kiireisiä nä päivät ja ne on mennyt kuin siivillä:)!

mutta siis toi otsikko viittaa nyt todella moneen asiaan.. mutta se pääasia on että kyllä on fiilis parantunut kun on jaksanut pysyä laihdutuksessa ja uurastaa sen eteen!:) kylläse tunne kun turvotus ymsyms vähenee niin on ihanaa! paljon vapaantuneempi olo..:)

Viikonloppu meni ihan hyvin syömisien sun muiden osalta:) Maanantai meni myöskin, en muista miten paljon söin, jotain 400kcal varmaankin, ja sitten olin treeneissä. Tiistaina kävin tunnin juoksulenkillä, syötyä tuli joku 800kcal. Eilen eli keskiviikkona kävin aamulla lenkillä, kaloreista en niin tiedä ja illalla olin sitten vielä treeneissä. Tänään syöty joku about 300kcal ja käyty tunnin lenkillä..:) fiilis erittäin hyvä.:) Vieläkin masentaa tämä maha ja reidet.. huhhuh.

Kyllä näiden läskien eteen täytyy tehdäkkin jotain. Niin iso olo.. kamalaaa.. onneksi ei oo sitä turvotusta tähän päälle!!! hyi jessus. huomenna vielä illalla treenit ja jos aamulla jaksais lenkillä käväistä..

On muuten ihanaa että on syksy!! saa peittää jalat farkkuihin, ja saa laittaa villapaitoja päälle!!<3<3 im in love<3<3 ulkona näyttää ihanalta, tekis mieli mennä vaan kieriskelemään noissa värikkäissä lehdissä ja huuhtoa niihin kaikki paha:)

huhhuh.. että sellasia ajatuksia:)
pusut kaikille!<3 ja kiitos piristävistä kommenteista<3<3!!!

SLAM

alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5520509462602877186" />
kuuntelen anna abreun slam - biisiä?! :D what the fuck. mut kyllä se menee koska MUN FIILIS ON MAHTAVA!!!!!!!!!

tekin varmasti haluatte kuulla että miksi?!?!;) NO MINÄPÄS KERRON....

koko viikon syömiset on onnistunut!! pieniä feilauksiakin on tullut välissä, mutta ei vakavia :p olen niin innoissani.. mutta ei se ole suurin syy, vaan se että aamulla olin jo muutekin asennoitunut hyvin tulevaan työpäivään ja viikonloppuun, mutta asian täydensi se että MÄ MAHTUSIN MUN TAVOITE FARKKUIHIN!!! JEEEEEEEEEEEEEEE!!! siis se anto mulle niin paljon lisää motivaatiota!!! JEEE :) kyllä onnistuminen on se SUURIN motivaatio :p ihanaa!! mun mahassa kihelmöi nälkä muttei yhtään tunne että haluisin syödä:) im so happy!!

Tosiaan, ostin noi farkut tossa kesällä, ja en mennykkään niihin!KOSKA LIHOIN KESÄLLÄ LIIIIIKAA!! ostin koon sen perusteella että mulla on samasta kaupasta toisetkin farkut sitä kokoa,(kun luulin meneväni niihin...) mutta ei, nähä olivatkin eri kangasta ja paaaaljon tiukemmat. no mutta tänään se ihme tapahtui:) ne oli mun päällä!!! koko työpäivän ja sen jälkeenkin!! ahh! ja ne saa tulla mun päälle vielä illallakin!! im so in love! laitoin ne mun "kesäkilojen" tiputuksen tavoite farkuiksi, ja nyt se on siis onnistunut:)! (sori tässä postauksessa EHKÄ hieman liikaa hymiöitä ja sen sellaisia...mutta oon niin innoissani!!) no mutta vaikka kesätavoite on saavutettu, mulla on talvitavoite!! MUN KAIKKI FARKUT pitää olla mulle LÖYSIÄ!! siis ainakin nää kesän tavoite farkut pitää olla mulle tosi löysät!!:) jauu.. oon enemmän kun innoissani koska oon päässyt taas laihduttamisen makuun ja osaan olla syömättä!!:)

IHANAA viikonloppua siis teille KAIKILLE lukijoille!!<3<3 (jee uusia lukijoita, tervetuloa!!:) puspus<3



AINIIN meinasin melkein unohtaa, tän päivän syömiset: kinkku croissant + jugurtti! ja kello on seitsemän illalla!! ja söin nuo 12 aikaan!! :DDD motivaatio!!<3 ahh! ja niin, en oo urheillut tällä viikolla yhtään koska oon vähän flunssassa, paitsi keskiviikkona olin rennosti treeneissä ja maanantaina jumppasin vähän..

PUSUT<3

rainy day

helou!:)

Tänään paremmalla mielellä:) olin tsekkailemassa miltäs noi ylppärit näyttää nyt syksyllä, ja olihan ne kokeet aivan erilaiset kuin viime keväänä.:)muuta en sit olekaan ehtinyt tekemään.

Tänään oon syönyt sämpylän ja 2 omenaa.. ja tarkoitus olis päästä viel lenkille kunhan toi sade ei yllätä. Eilen olin myös 10km lenkillä:) Tänään oli aamulla paljon ihanampi oli kuin ei turvottanut niin helvetisti, vaikka naistenpäivät onkin.:) Ajattelin viettää ihan rauhallisen viikonlopun ja olla keräämättä kaloreita! ja lisäksi jos jaksais käydä juoksemassa joka päivä niin olis ihan mahtavaa.

Mulla on vaan niin motivaatiota tähän laihdutukseen, mietin tätä koko ajan. Ihanaa, haluun taas ottaa vaa'an jokapäiväiseen käyttöön ja ilahtua tippuneista kiloista!:)

hauskaa viikonloppua kaikille!<3
pus<3

SYYSMASENNUS

nyt se on mulla. syysmasennus. voi perkele. mulla ei nyt olis yhtään ilmäärästä aikaa millekkään tälläselle! haluisin nyt vaan iloisesti laihduttaa ja ajatella mukavia! :D

Eilen illalla ja tänään oon syönyt liikaa hyi helvetti ja naistenpäivät alko. KAMALAAAA!!!!! voiko oikeesti mikään olla täät kamalampaa??:D hyihyi. ajattelin että paastoon ens viikon alusta.. eikun siis syön pelkkiä omenia!:D 3 tai 4 pv omenadieetti :D ainakin ajattelin yrittää :D ei mulla ole ainakaan mitään menetettävää.. meinaan tällä läskimäärällä eläisin ainakin 3 kk syömättä yhtään mitään :D

ostin mä kyllä itselleni uudet juoksupökät vähän fiilistä luomaan:)
pusut kaikille!<3

10km

Heippa ihanaiset!!:) se on sitten taas melkeen viikko takana viime postauksesta.

huhhuh eilen olin treeneissä ja tänään 10km lenkillä:) ihan hyvä fiiilis! siihen asti KUNNES katsoin peilistä mun reisiä yösortseissa. hyi helvetti.

ääh nyt on muutaki huolia ja masentaa. oon läski. hyi helvetti. onko mikään koskaan hyvin?

urheilua

heipparallaa!!:)

Mulla on mennyt tämä viikko ihan hyvin.:) joka päivä ollaan urheiltu:
ma: treenit
ti: lenkki
ke: treenit

ja tarkotus olis vielä huomenna lenkki, perjantaina treenit ja lauantaina lenkki ja sunnuntai lepo.:) syöty on joka päivä alle 1000kcal, joinain päivinä reippaasti alle ja joinain päivinä taas enemmän. ja niistä kalorimääristä vielä miinustetaan liikunnalla poltetut kalorit:) että sellasta. ihan ok siis.:) vettä olen juonut ahkerasti, ainakin 4l päivässä! Mutta mulla noi e-pillerit on mennyt vaan vähän sekasin niin maha ihan turvoksissa ymsyms.. not funny at all.

Tänään on muuten ollut ihan perse päivä, kaikki on mennyt päin seiniä ja kaikki vituttaa. toivon että huomisesta tulee kaikilta osin parempi päivä kuin tästä päivästä!:)

pus<3

kiiwi

namnam tiedättekös kiiwit on niin nameja! slurps!:)

Tänään on mennyt tosi hyvin, syöty on:
kiiwi, jugurtti, ruisleipä.:) ja käyty treenaamassa!! jes. vähän parempi fiilis ku onnistuu joskus.. no mutta tämä oli vain yksi onnistunut päivä muiden joukossa, meinaan näitä päiviä on tulossa paljon lisää!!:)

Nyt suihkuun ja illaksi jotain mukavaa puuhaa, mutta ei kaloreita!;)

pus<3

SYKSY!!

se on täällä!! syksy<3<3<3<3 ah mä vaan niin rakastan sitä!!:) saa pukea pitkät housut eikä tarvii ressata sitä et selluliitteja täytyy näyttää muille ( nyt ne näkyy vaan mulle.. yök) ja saa pukeutua!! ei oo kuuma, ei hikoile!! IHANAAAAAA!!

sorry taas tämä mun pieni hiljaiselo. en osaa ees sanoa miks en oo kirjotellut? muiden blogeja oon käynyt kyl välillä lukemassa:) en oo oikeestaan ollut hirveesti koneella?.. no mutta joka tapauksessa..

Tämä viikko on mennyt tosi hyvin:) urheiltu on joka päivä, oikeen kunnolla! poikkeuksena tiistai jolloin nukahdin treenien yli ja jumppasin sitten itsekseni kotona. Syömiset on mennyt todella paljon paremmin! Iltasyömiset olen pystynyt jättämään kokonaan ja aamupalan. nyt mulla ei ole edes lounaalla niin kova nälkä!! alan päästä vihdoin eroon siitä ylensyömisestä.:) ahh, im so proud of myself!:)

MUTTA matka on siltin todella pitkä tavoitteeseen!:) TODELLA PITKÄ. mutta me ei lannistuta!:) syksy on ihanaa aikaa laihduttaa, lenkille on mukavampi lähteä ja syömisistä on helpompaa pitää kiinni arkirutiinien takia!:) tai ainakin mä olen sitä mieltä..

Kaikista helpointa olisi vain pysyä pois jääkaapin lähettyviltä ja ulkona oltaessa jättää pankkikortti himaan. Ja muutenkin ryyppäys jättää vähemmälle!!! JÄRKYTTÄVÄT KALORIMÄÄRÄT..... hyi soikoon!! toivon että viikonloppu menee myös hyvin, vähä-ruokaisesti ja yritän myös päästä lenkille:)

että tällaista mulle.. mites teille kuuluu ihanat lukijat???:)
pus<3

new day has come

heipparallaa!

Taas on viikko vierähtänyt viime kirjoituksesta.. hupsista keikkaa.. ei se ole helppoa tämä syksyn alkukaan.:) tuntuu että kokoajan on loputon kiire ja aina kiire päällä. Töistä kotiin, heti treeneihin, suihkun kautta kavereita moikkaamaan ja sitten nukkumaan. Taas uusi päivä joka menee lähes samalla tavalla. En valita, pidän kiireisestä elämänrytmistä jotta rentoutuminen tuntuisi 2 kertaa ihanemmalta.:) rakastan sitä, kun vihdoin ja viimein pääsen sängyn pohjalle makamaan peitto korvissa, tunnen miten jalkani ovat tehneet koko päivän hommia.

No mitenkäs se laihdutus sitten? No, hyvää rataa ollaan pääsemässä takaisin ruotuun. Olen iltasyömisiä saanut jätettyä vähemmälle, en syö enää itseäni ähkipuhki-kuntoon ja olen muutenkin vain yksinkertaisesti yrittänyt syödä vähemmän.:) Vettä on mennyt kiitettävä määrä ja olen myös urheillut aivan kiitettävästi. Mutta tuloksia ei näy... vielä.

Täytyy vain sitkeästi jatkaa laihduttamista, kyllä ne tulokset sitten sieltä tulevat.:) Tänään kaloreita on tullut reilu 600, ja olen hyötyliikkunut niin paljon kuin mahdollista, juonut vettä ja teetä, lisäksi jumppasin omatoimisesti hiukan..ainiin, olinhan mä myös shoppailemassa kahteen otteeseen, jossa myös kuluttaa mukavasti kaloreita!:) (Ainakin sillä kävelytahdilla ja vaatteitten vaihdolla:D)

Mulle tuli AIVAN järkyttävän suuri ahdistusläskikohtaus siellä kaupoilla.. Satuin puolivahingossa vilkaisemaan taakseni jättisuuresta peilistä, kun olin kävelemässä pois pukukopeilta.. No tietysti huomaan miten peppuni ja reiteni ovat JÄRKYTTÄVÄN suuret!! Mulle tuli puolikyyneleet silmiin ja teki mieli vain paeta sieltä kotiin. Ja niin teinkin. Myöhemmin, uudella shoppailukierroksella, huomasin sovittamassani housuleggareissa mun järkyttävät selluliitit jaloissa.. Että tällaista tänään.. muuten on mennyt ihan ok. Tunnen olevani vain vieläkin aivan liian iso. AIVAN liian iso. En tiedä, uskaltaisiko sitä mennä vaa'alle ylihuomenna.. huhhuh.. piritystä kiitos??:)

ps. MITEN helvetissä takareisien kiinteytys onnistuu?!?!?!? tuntuu että kaikki ohjautuu vain etureisiin! Enkä siis puhu nyt pakaroista vaan takareidet!! tosta polven ja pepun puolivälistä!! MITEN!?! TELL ME, PLEASE!

empty

tä päivä on ollut paska. kaloreita tullut paljon. ihan liikaa !! ja urheilua en harrastanut! päivä on muutenkin ollut täysin turha ja täyttä paskaa. sori et oon vähän negis tänään mut ei oo nyt oikeen mitään sanottavaa. oon ollut ihan kiukkunenkin tänään koska... en vain tiedä miksi. olen vain ollut. nämä on näitä huonoja päiviä. äär. kaikki tuntuu vaan löysältä ja liian isolta. tunnen itseni vain liian isoksi tänne. pitäisi lopettaa syöminen kokonaan. enhän mä osaa pysyä mistaan herkuista erossa!! tänään söin ensin hyvällä omatunnolla, sitten se OIKEA omatunto tuli ja kysyin multa mitä sä teeeet!! sitten lopetin, mutta eihän se enää mitään auttanut siinä vaiheessa.

En ymmärrä, te ketkä ette syö, KERTOKAA MULLE MITEN TEETTE SEN!?!?!?!? mä urheilen, ja PALJON mutta se ei riitä. mua VITUTTAA!! miten voi olla näin saamaton! mä TIEDÄN että laihtuminen sais mut onnellisemmaksi. se on ainut mitä multa puuttuu! ja mulla ei ole edes pitkä matka siihen!! mutta en siltin saa mitään aikaiseksi!! Mietin uuden kalenterin ostamista ja ruokapäiväkirjan pitämistä. tännehän mä sitä voisin kirjoittaa mutta en joka päivä ole koneeella joten se hankaloittaa asioita. välillä voisin kirjoitella kännykkään ylös syötyjä ruokia että muistaisin taas myöhemmin mitä oon syönyt. haluun taas olla itsekurin omaava ihana laihduttaja. eilen olin sitä, tänään olen vain löysä paska. olen niin vihainen itselleni. Jokatoinen päivä toitotan täällä miten laihdutus on ihanaa ja elämä sujuu ja taas toisena päivänä kuvailen mun ahdistusta ja vaikka mitä. Kun taas sitten joinain päivinä ylistän uutta alkua ja uutta asennetta. Mutta tiedättkös mitä. sen uuden asenteen on PALATTAVA!! JA HETI NYT!!!!!!!!!!!

eipä mulla nyt juuri muuta. pusut kaikille!<3

fiiliksiä

Tämä viikko on mennyt suhtkoht hyvin!:) Eilen olin kahdessa eri jumpassa ja kaloritkaan eivät hiponeet taivaita. Ja tänään kalorit myöskin ihan kohtalaiset ja olin treeneissä! Vettä on tullut juotua erittäin paljon, eilen vähän vähemmän kuin tänään. Koska tänänä olen vetänyt jopa luultavasti lähemmäs 5 litraa.. Ja teetä vain vähän.:) Huomenna pitääkin tsempata ton teen kanssa..:)

tiedättekös muuten, onko vihreällä teellä ihan sama vaikutus, oli se sitten normaalia vihreää teetä vai esimerkiksi vihreää teetä jossa on mintun makua tai orientin makua? Olen miettinyt asiaa, ja mitä se tekee kropalleni tulin tulokseen että on sama vaikutus. Mutta kertokaa te minua viisaammat!:)

Huomenna olisi tarkoitus lenkkeillä.:) Yritän nyt pysyä suunnitelmissa:
- vähemmän ruokaa
-vähemmän herkkuja ja roskaruokaa
-enemmän teetä ja vettä
-harrasta erinlaisia liikuntamuotoja
-syö enemmän hedelmiä ja kasviksia

.. Kuulostaa ihan hyvältä eikös?:) ahh tuntuu taas ihanalta kun pystyy taas sanomaan ei ruualle ja pärjää kohtalaisesti ilman ruokaa. Ei ole enää mahdotonta jos en saakaan heti ruokaa kun tekee mieli. Haluaisin ottaa vähän haastetta ja katsoa rajojani, miten kestän jos en syökkään heti tai, jos otankin jotain korviketta ymsyms.. tällaistä kaikkea siis tiedossa!:)

pusut ja tsempit kaikille!<3
ps. anteeksi että olen niiiiiin huono kommentoija!:( harmittaa, mutta kirjoitan postaukseni yleensä myöhään illalla, jolloin silmäni painuvat jo kiinni (kuten kirjoitusvirheistä varmastikin huomaa) ja silloin otan vain tavoitteeksi saada tekstiä kasaan ja sen jälkeen nukkumaan. :s toivottavasti te ennätysmääräinen lukijayleisö siltin kommentoisitte jotain!:)

viikonloppuja!

Piti vain nopeasti tulla ilmoittamaan että tämä viikko on mennyt hyvin!:) eilen oksensin masusta (humalan vuoksi) pahan ruuan ja juoman ja tänään ruoka ei oo oikeen menny alas!

mutta ylipäätänsä tällä viikolla oon jo pystynyt taas palautumaan rytmiin ja hillitsemään syömisiä.:) roskaruokaa en ole myöskään syönyt! Eli great!

Palaillaan viimeistään maanantaina kunnon asian kanssa!:) pus<3

kyllä se tästä

kyllä se tästä.. kokoajan vain parempaan suuntaan. Te ette voi arvatakkaan miten kiukkuinen, masentunut olin tuosta vaa'an lukemasta. No, myöhemmin tämä kaikki huipentui alkaviin naistenpäiviin! Yllättävää. joten luultavasti ei ihan viittä kiloa ole tullut lisää.. mutta on niitä kiloja siltin tullut ja ihan liikaa!!

NO mutta nyt olen yrittänyt jättää vähitellen kesäisen roskaruuan, napostelut ja herkut pois. Ihan hyvin on mennyt.. täytyy juurikin muistaa ettei kaikkea saa tehdä kerralla. Tai tottakai saa mutta ainakin mulla se on lähes mahdotonta:D

Olen jättänyt tällä viikolla aamiaisen pois, lounasta vähemmän, päivällistä vähemmän, ei ilta syöpöttelyä (ei enää 9 jälkeen ruoka, tiedän ettei pitäisi enää 6 jälkeen mutta vähitellen,vähitellen..) ja herkut. Siis nyt mä vasta alan ymmärtämään miten paljon mä söin herkkuja päivisin. Söin varmastikin joka päivä jotain. hhuhhuh. No mutta sitten teki mieli hyvyyksiä (ylläripylläri) joten kaupasta tuli mukaan lakritsikissa pussi, jossa koko pussissa on 118kcal. Jaoin pussista poikaystävälle ja loput jaoin kahdelle päivälle. No karkkia sekin on, mutta sentään sokeritonta.. (hehheh). Se on vaan karufakta että kun jää koukkuun karkkeihin niin siitä on todella vaikea päästä eroon. Mutta kyllä se tästä.:) Täytyy vaan luottaa omaan motivaatioon ja antaa itsekurille tilaa. Esimerkiksi tänään minulle tarjottiin pitsaa- kieltäydyin, tarjottiin hyvää mahdollisuutta päästä heselle- kieltäydyin, tarjottiin kyläilyä missä olisi ollut herkkuja- kieltäydyin.:) joten olen melko ylpeä itsestäni tänään koska en IKINÄ olisi pystynyt esimerkiksi kk sitten kieltäytymään tuosta kaikesta.:) Lisäksi olin tänään treeneissä ja hiiiiki virtasi. Teetä ja vettä on tullut myös hörpittyä ihan mukavasti.:)

lisäksi yritin peitellä lihavuuttani uudella tukalla, solkulla, ja koruilla.. kyllä ne ainakin vähän mieltä parantaa:D Ja alkaa kysykö solkusta.. toisilla ei vain ole aikaa löhöillä rannoilla :D!

Eipä mulla muuta, pus!<3

tropiclandia

musta tuntuu että pelkällä olemisella kuluttaa kaloreita täällä tropiikissa. siis miten kuuma ja hiostava ilma sisätiloissa voikaan olla?? huoh..

NO mutta.. tänään on mennyt ihan kohtalaisesti, vettä on mennyt runsaasti alas, ruokaa normisti, ja olin jumpassa.:) Fiilikset ok, vähän vaan ahdistaa tämä kuumuus ja siitä tuleva hiki ja blabla. Olen jo niin valmis syksyyn!! Olen jo varmaan muutaman otteeseen sen jo maininnut:D Sille ei vaan voi mitään jos on jo täynnä hikoilemista ja vaatekriisiä +30 asteen helteeseen ja ihon nihkeyteen! Haluan pukea farkkuja, saappaita ja ohuita takkeja ja neuleita. Haluan tuntea itseni laihaksi hyvissä farkuissa ja eikä tarvitse murehtia jalkojen selluliitista, mikä taas on sortsien ongelmana aina.

Eipäs mulla nyt ollut juurikaan muuta kerrottavaa. Ahdistus on suuri mutta yritän pitää mieltä korkealla. Täytyy kyllä sanoa että välillä se on enemmän kuin hankalaa..

Mutta täältä tullaan unelmien kroppa. Mietin tänään jumpassa että pitäisikö vain yksinkertaisesti ottaa tavoitteeksi kesäkuntoon 2011? Mutta sillon pitäisi olla aivan unelma kunnossa. Ja jo jouluna kilot tippunut. mutta kesällä timmyis.. ahh!

Näihin haavemaailmoihin mä jään! :) unia pus!<3

jeejee!

pikapäivitystä vaan että nyt on lenkki takana, jalat maitohapoilla ja mä olen valmis uuteen viikkoon!:)

pus muruset!<3

ps. miksei kukaan ole kertonut mulle aikaisemmin miten hyvää pepsi max on!? ja sokeritonta!!

if i had you

oho taas on viikko ollut taukoa.. tämä kesäaika menee niin nopeasti.:)

Viime viikko meni ihan ok, paremminkin olisi voinut mennä.:) mutta hiljaa tulee kokoajan parempaa. olen selvästi menossa parempaan suuntaan! Ei kaikkea voikaan kerralla lopettaa. Pikku hiljaa syömiset vähenevät..:) Mutta sitten kun osaan olla ilman ruokaa, minä myöskin aion olla ilman sitä ruokaa..

mut nyt on ihan vahva ja motivoitunut fiilis ja olis tarkoitus lenkille lähtee...:)!!
Ensi viikolla sitten vain vettä vettä, treeniä treeniä, teetä teetä ja terveellistä ruokaa!!:)

Oikeen hauskaa ja vähä ruokaista sunnuntaita vain kaikille!
Pus<3

hattarapilviä

heipparallaa!!

Tämä päivä on ollut melko tylsä ja väsyttävä jaaaa kaiken tavoin ikävystyttävä!!:) hehheh. MUTTA motivaatiota löytyy. se meinasi kadota, mutta tulin koneelle ja se tuli takaisin:p jajajjaaj.

Tänään on mennyt aika lailla päin peppua. Olin kyllä kahdessa jumpassa mutta söin lähes yhtä paljon kuin kulutin. Ja turvottaa! Ja lisäksi olen unohdellut ottaa niitä pilsuja. Joten päätin että alotan ne heti huomenna uudestaan ja kunnolla..:)

Mua turvottaa nykyään niin että tekisi mieli aina vain kulkea iso rätti yllä. Haluaisin hävitä kuukaudeksi johonkin laihduttamaan. Ainoastaan minä, tyhjä sali, musiikkia, kuntopyörä, tv, ja ei ruokaa.:) ahh se olisi ihanaa!

Mun ongelma on lähinnä ehkä se etten osaa olla ilman ruokaa. Mä osasin joskus. Nyt mä annan periksi kaikelle mikä tulee eteen!! missä on mun ITSEKURI. kuitenkin lopputulos on ällöttävä olo.!

ääh. oon kuitenkin onneksi juonut vettä ja teetä tänään. mut ihan kuin ne mua enää pelastaisi.:) Onneks huomenna on päivä uusi ja paljon motivaatiota:)!

hyvää yötä ja pusut! nyt ei luovuteta!!:)<3

blah blah blah

Mä en saisi näköjään luvata että palaillaan huomenna kun en koskaan tule heti huomenna. Ainakaan nyt kesälomalla:D

Hooh taas on paisunut ja hirveä olo.. ja ahdistaa mun läskit joka puolella.. mun kaveri totes että mulla on mennyt pahemmaksi tämä. Mun mielestä taas löysemmäksi?Ja se on kyllä mennyt löysemmäksi. Sallin itselleni ihan tajuttomasti hiilariruokaa ja kaikkea paskaa?! Ei pysty ymmärtämään. Mutta niinkuin kaikki hokee aina "uutta alkua" ja balbla, mä kerron nyt myös että HUOMENNA:Dhuomenna, mulle tulee uusi alku. Huomenna alkaa jo mun syksy ja haluun unohtaa tän kesän joka meni liian nopeasti, ei vieläkään kesäkunnossa mutta muuten ihan kivasti. Mutta oon kyllä ehdottomasti sitä mieltä että kannatan näitä "uusia alkuja" enemmän kuin luovuttamista! Kenelle kukaan on täällä selittämisiä velkaa (paitsi ehkä itselleen)!! eli siis uusi alku ja uusi yritys.!:) No, tämä on mun yritys vol. 50. masentavaa mutta totta!

NO mutta jokatapauksessa, oon nyt niin väsynyt että tsekkailin tuolta blogeista tälläisen kyselyn ja päätin tehdä sen kun ei tässä nyt hirveästi muutakaan sanottavaa ole..!:) enjoy

Yleisesti

Ikä? - 18
Pituus? - 175cm
Paino? - liikaa
Korkein paino? - 80 ( dont worry, en paina enää tosiaan lähiskään tuon vertaa)
Minkä painoinen haluat olla? - n.58kg
Mikä SH sinulla on? - Ei varmaan mikään. Omakuva erittäin pielessä ja syöminen on ajatuksissa.. Ja paljon liikuntaa. Olen liikuntahullu! Ei noista nyt oikeen sh:ta saa mun mielestä...

Syvällisemmin

Kuinka monta kaloria syöt päivässä keskimäärin? - Vaihtelee ihan liikaa. Mut sellanen perusnormi vois olla (plus miinus liikuntojen kanssa) n.400-700
Oksennatko ruokaasi ikinä? - Joskus olen oksentanut. Joskus olen vain vahingossa mutta normaalisti en.
Haluatko näyttää supermallilta / näyttelijättäreltä? - No supermallit on liian luisia mun makuun. Tykkään jos on vähän lihasta ja tosi timmi. JOO näyttelijät on absolutely enemmän mun makuun!:)ELI kyllä sellainen näyttelijän kroppa kelpaisi..
Onko sinulla jokin kouluajan ulkopuolinen liikuntaharrastus? - On kyllä, palloilupeli, lenkkeily ja jumppa.
Onko sinua kiusattu ikinä painostasi? - Vähän. Tai no mun mielestä liikaa. sen takia ehkä tämä on tärkeä juttu.
Oletko koskaan paastonnut? - No ihan koko päivää en ole koskaan ollut syömättä. mutta melkein.
Käytätkö laksoja päästäksesi eroon ruoasta / kaloreista? - No kahvia oon käyttänyt mutta se ei nyt ole ihan niin suoranaista kuin laksapilsut..
Inspiroivatko mallit / näyttelijät sinua? - JOO! Ne on melkein se suurin inspis!:)
Oletko joutunut sairaalaan koskaan SH:si takia? - En.
Oletko koskaan käyttänyt oksetusjuurta oksentaaksesi? - En ole..
Oletko koskaan yrittänyt parantua SH:stasi? - En oikeastaan. Mulla ei ole asiat vielä niin huonosti että en koe tarvetta siihen.:)

Kehonkuva kysymyksiä

Näetkö itsesi jatkuvasti lihavana, vaikka muut väittävät ettet ole? - Kyllä. joinain päivinä saatan olla ihan ok tyytyväinen mutta sekin menee ohi liian nopeasti.
Mitä kehonosaa muuttaisit? - reisiä vatsaa ja lantiota. ja käsiä.
Asteikolla 1-10, kuinka tyytyväinen olet kehoosi? - Sellainen normi on ehkä 3-4 parhaina hetkinä 8.
Tunnetko itsesi vähä-arvoiseksi painon / kehosi takia? - kyllä.
Oletko toisinaan masentunut painosi / kehosi takia?- Olen aivan liian useasti.
Vertaatko kehoasi muiden kehoihin esim mallien / näyttelijöiden? - Aina.

Terveys/Ruoka

Syötkö mielestäsi riittävän terveellisesti? - EN! Mun pahe on epäsäännöllisyys.
Oletko sairaalloisen pelokas syömään hiilareita? - En valitettavasti! murr.
Rasvaa? - En.
Kaloreita? - Olen.
Oletko usein väsynyt/uupunut? - Olen. Ihottavaa.
Tunnetko itsesi energisemmäksi syönnin jälkeen? - En taida? Ahdistaa vain.
Syötkö lihaa? - Jonkun verran.
Syötkö ruokasi tietyllä tavalla? - ? En ymmärrä kysymystä..
Sanovatko ihmiset, että näytät sairaalta / erittäin nälkäiseltä? - Ei..
Oletko ikinä oksentanut verta? - En ole.
Onko sydämesi syke 49 yläpuolella? - ? jaa-a. en ole tutkinut asiaa.
Pyörryttääkö sinua vähäisestä syömisestä? - Pyörryttää.

Muuta

Onko media mielestäsi syypää syömishäiriöiden yleisyyteen? - On kyllä. Mutta kyllä myös kaverit vaikuttaa aika paljon. mutta.. ääh se on silleen 50-60
Mikä on mielipiteesi Pro-anasta? - En oikein osaa sanoa. Tavallaan ymmärrän mutta tavallaan en...
Onko sinulla muita mainittavia häiriöitä (esim masennus)? - Joskus oli pientä poikasta mutta ei oikeastaan. Nykyään ahdistus ennemmin, ei masennus.
Mikä on lempiruokasi? - Spagetti ja jauhelihakastike ja cesar salaatti.
Lempijuomasi?- Vesi.
Toivotko usein ettei sinulla olisi syömishäiriötä?- En oikeastaan.. Koska en tiedä onko minulla?
Haluatko parantua? - No jaa. Mun mielestä mulla ei sellaista ole ja jos on niin en koe sitä niin pahaksi joten en tällä hetkellä halua.


SIINÄ OLI! HYVÄÄ YÖTÄ!
pus<3

this aint a love song

Ohh oon rakastunut otsikon biisiin..:)

Mä todella otin itseäni viikonloppuna niskasta kiinni niinkuin lupasinkin!:) perjantai ja lauantai meni vähäisillä ruuilla, perjantaina vähän jumppasinkin.. vain vähän.. sunnuntaina kalorit nousi vähän liikaa.. noin 900 :( vään masensi.onneksi muistin juoda vettä.

Tänään on ollutkin vähän erinlaisempi päivä.. söin vähän, join paljon teetä sekä vettä. Söin terveellistä ruokaa ja sitten lähdin jumppaan.. tuli hirveä oksennus olo mikä oli aamullakin. olin varma että mulla on oksennustauti. nytkin vähän oksettaa. en tiedä uskallanko mennä huomenna töihin.. tossa alkuillasta tuli vähän parempi olo ja mulle syötettiin sämpylä. ahdistaa. onneksi ehtisin edes sen 35min jumppaamaan täysillä.. ahdistavaa.

Olen ehkä muutenkin vähän kyllästynyt tuohon jumppaan? Tuntuu ettei mitään tulosta näy?Kun lenkillä käydessä se teho tuntuu ja se kyllä näkyykin. Jumppaa tulisi jatkaa syyskuun alkuun asti.. ja aion todellakin jatkaa mutta ajattelin että yhdistäisin siihen vähän lenkkeilyä.. Huoh, juokseminen tuolla 30 asteen helteessä ei vain oikein miellytä :s Rakastan juosta syksyllä! Raikas syksyinen ilma. ah!! Olen jo täysin kyllästynyt kesään!!:) voi myös tosin johtua siitä että päivät vietän toimistolla... huoh..

No tämä nyt oli vain tällainen pieni maanantai angst.. ! Huomenissa paremmilla mielillä:)!
pus<3

miten ärsyttävää?

Miten ärsyttävää on tuntea itsensä NÄIN isoksi?!?!? koko päivän olen vain miettinyt löllömahaani, löllöreisiäni, löllökäsiäni. ja sitten mietin.. no MIKSI minulla on tällaiset? NO SIKSI KOSKA EN OSAA OLLA SYÖMÄTTÄ. Sitten mietin, miksi olen tullut tähän tilanteeseen? Koska valmistumisjuhlien jälkeen en jaksanut enää välittää. NoO MUTTA MIKSI EN?? HERRANJUMALA MIKSI MÄ EN JAKSA MUKA VÄLITTÄÄ??? lihoin luultavasti kesäkuun aikana 4-5kg. olen TÄYSIN varma asiasta. kävin vaa'alla, ja noin 2.5kg oli siitä hävinnyt.. kävin tosiaan vaa'alla viime perjantaina. Ensimmäistä kertaa kuukauteen. oli kyllä järkytys täytyy sanoa.

Sain lisämotivaatiota katsellessani laihojen tuttujeni kuvia.. mitiskelin vain että haluan olla samalainen, haluan että minusta nähdään kuinka tahdonvoimainen olen pystyessäni laihtumaan. EN enää jaksa että minua kuvataan sanoilla "isoluinen" tai "kookas" tai "tukeva".. okei, ei mua ole ehkä koskaan kutsuttukkaan paitsi ala-asteella. MUTTA isoluinen!!! SE ON SANA jonka olen kuullut AIVAN liian monta kertaa!! SEN MINÄ SANON; ISOLUISIA IHMISIÄ EI OLE OLEMASSA. Mä kerron teillee faktaa... se on LÄSKIÄ!!!!!! ISOA !!! IHRAA!!! tiedättkös, nämä "isoluiset" tytöt ovat niitä joilla on ns. "kiinteää" läskiä. näyttää timmiltä, mutta isossa muodossa. Ja minä... minä en todellakaan halua olla sellainen. Ja minua niin inhotti kun tänään eräs ystäväni sanoi jotain vaatekuvastoa selaten että "kai nämä vaatteet näyttävät hienolta tällaisten 40kg päällä" "tollasten tyttöjen päällä nämä vain näyttävät hienolta". Haluaisin että joskus kommentti voisi olla että "sinun kokoistesi päällä nämä vaatteet näyttävät kivoilta." Onko se liikaa vaadittu.. on.. itsekyyttä ja huomionhakua.. mutta sitä kaikki kaipaavat, sanoi kuka mitä tahansa:) MUTTA NÄMÄ LÖYSÄILY JA LÄSKIEN KERÄÄMINEN...NYT SIIHEN TULEE LOPPU.
Joulun ja kevään olin tiukkana.. nyt päästin itseni lepsuilemaan. Mulla on niin huono omatunto siitä että voisin oksettaa. Tahkoin kiinteyttävää voidetta reisiini ja mahaani ja käsiini kuin raivohullu. Mietin vain että haluan nämä helvettiiiiiin!!! JA SIIHEN AUTTAA KAKSI ASIAA: RUOKAVALIO JA URHEILEMINEN. se on vain fakta!Joo, olen syönyt nesteenpoistopilsuja ja ruokahalua hävittäviä pilsuja mutta en ole kyllä mitään vielä huomannut.. toisaalta puolitoista viikkoa vasta takana. Entä kiinteyttävä voide sitten? Ehkä uskottelen itselleni että reiteni ovat ehkä vähän pienentyneet. paskanmarjat. yhtä selluliittiset ne ovat kuin ennenkin. mutta siihen onneksi auttaa rasva ja tehokas liikunta.



Tiedättekös, nyt minulla on raivomotivaatiota. Olen niin vihainen itselleni että päästin itseni tähän kuntoon! Ja suurin vitsi tässä on se, että joskus kun näin tällaisia minun kaltaisiani lievästi lihavia ihmisiä kaupungilla, minä ajattelin että tsiisus mikseivät nuo ihmiset laihduta kun se on niin pienestä kiinni!! MUTTA TÄMÄ SAMA ASIA PÄTEE MYÖS MINUUN.

Olen raivoissani itselleni... hirveää. tämä olo on HIRVEÄ. En halua enää koskaan olla vatsa täynnä hirveitä hiilareita ja yök.... nyt loppu leivän, pastan ja sellaisen paskan syöminen:) Kiertokonsit eivät auta.



Huomenna syön yhden ainoan ruuan, ja se on salaattia lounaaksi. Juomaksi on monta litraa vettä ja teetä. :)
Ahh, ihanaa kun saa tulla tänne kirjoittamaan kaiken mitä päässänsä liikkuu!! Onneksi<3
pusuja kaikille!<3

arjen rutiineja

Tänään taas sai maistaa sitä arkea. No, ihan kivaahan se on.. välillä.. syömisten ja liikunnan kannalta.. blaah.

Tänään syöty - liikaa
liikuttu - vitusti

:D eli mä veikkaisin että tilanne olis nyt vähän niikuin + - 0 :D eli hyvillä mennään. mieli on tänään ollut hirveän kärttyinen joten nyt ei ole mitään hirveän positiivista kerrottavaa:D Paitsi että vettä on juotu tänään n. 3-4 litraa. pillerit popsittu ja rasvat levitetty.. huoh. vähän tylsistyttää kun kaikilla on loma ja haluaisi vain mennä ja tulla miten huvittaa mutta työt, sitten äkkiä kotiin, jumppaan ja sitten onkin jo niin väsynyt että ei jaksa tehdä yhtään mitään. Tämä jumpassa käyminen on vain mun ns. "kesäharrastus", mutta jatkuu vielä hetken päällekkäin mun oikean palloiluharrastuksen kanssa.. kiinnostaa nähdä miten mulla on sitten aikaa enää ylipäätänsä yhtään mihinkään :p

Ja yksi plussa tässä päivässä! EN SYÖNYT AAMIASTA!:D en syö koskaan arkisin aamiasta ennen koulua, en koskaan, mutta nyt kesällä kun oli loma ja menin töihin oli aamuisin hirveä nälkä?!? Ehkäpä pillerit ovatkin auttaneet asiaa;)

Mutta nyt on pakko mennä yöunille etten nukahda huomenna pystyyn!:)
MUTTA SITÄ ENNEN HUOMISEN TAVOITE:
- aamupalaa en syö
- lounaaksi pari ruisleipää
- kun tulen kotiin, terveellistä kotiruokaa, jos ei ole terveellistä, keksi jotain terveellisempää tai ala syö ollenkaan
- jumppaan, vedä täysillä
- EHKÄ lenkille poikkiksen kanssa
- turvotus pois veden juonnin kanssa, juo 4 litraa

:)
HYVÄÄ YÖTÄ JA PUSUJA!<3

elämää ei sen enempää

Moikka kaikille! Tänne on näköjään tullut vähän lisää väkeä!:) piristävää! Juuri tällainen toiminta innostaa mua vielä enemmän kirjoittelemaan useammin..:)

Viime postauksesta on taas jo reilu viikko aikaa.. en viitsi aloittaa joka postausta kertomalla että on kesä ja en käy koneella ja blabla ja kaikki varmastikin ymmärtää:)

Viime viikko ei ollut kovinkaan kummoinen.. liikuntaa tuli liiiiian vähän, mutta vettä tuli juotua n. 3-4 litraa päivässä! Lisäksi ruokavalio oli ihan ok. Myös ostin "laihdutuspillereitä" ja "kiinteytysrasvaa", ja olen nyt kuullut miten molemmat ovat täysin turhaa paskaa ja mikään ei auta! Mutta mä ajattelin että en usko ennen kuin ennen kokeilen!:) mielummin tuhlaan pienen summan niihin kuin esimerkiksi karkkeihin. Nyt on viikko takana ja tuntuu paremmalta.:) Vaikka tämä päivä on ollut helvetistä.. kalorit= liian korkeat. En anna sitä itselleni anteeksi vaan sen takia seuraavan viikon on pakko onnistua VIELÄ paremmin.:) Ja noista pillereistä ja rasvoista piti vielä kommentoida.. että itselläni voin tuntea vähän enemmän motivaatiota esim. pillereiden takia koska uskon syvästi että ne auttaa, nesteen poistoon ja ruokahalun vähenemiseen, ja kun uskon, en välttämättä edes syö! ja kiinteyttävä rasva.. no, saan sitten ainakin silkin pehmeän ihon;) hehheh ei sentään, vaan siitä olen itseasiassa kuullut oikeasti hyvää palautetta.:) Että tehonnut on. ainut mikä mua ärsyttää näissä tuotteissa on aika. Täytyy odotella tuloksia. Olen liian kärsimätön, mutta eikös se niin mene että kauneuden eteen pitää kärsiä?:) Toisaalta, en tiedä onko se "kovin" kärsimistä ottaa pari pilleria ja rasvata itseään pari kertaa päivässä? ei kyllä minun mielestäni..

Nyt nukkumaan että jaksaa huomenna heräillä töihin juomaan vettä..:) hehh..
ja kommentoikaa ihmeessä uudet ja vanhat lukijat!:) kertokaa ihmeessä mielipiteitänne. olisi mukava kuulla niitä!:)
pus<3

too hot

siis nyt on liian kuuma!!:D tiedän teidän tiedän ei saisi valittaa kun kerrankin sitä lämpöä riittää.. mutta ihmiset on just tän tyyppisiä, mikään ei riitä.:D

No mutta laihdutuksen pariin! Torstai päivä meni todella hyvin, jumpassakin tuli käytyä ja syömiset ok. Eilen, eli perjantaina ei ollut jumppaa ja kalorit olivat n.700.. ja nyt turvottaa (kiitos naistenpäivien).

Ja tänään, kello on puoli 12 ja olen syönyt 2 ruisleipää. Nyt olisi suunnitelmissa mennä ottamaan aurinkoa tunneiksi joten syöminen ei edes käy mielessä. LOVE IT!
Ja sitten siitä heti suihkuun ja juhlimaan ystävien kanssa jotka lähtevät armeijaan.:(

No mutta hauskaa viikonloppua vain kaikille!!pus<3

pump it up

ahh mikä olo! 2 jumpassa taas jälleen tänään ja en ole koskaan ollut hikisempi!:) nykyään liikun ihan hyvin mutta syöminen.. oi syöminen. syön suoraan sanottuna ihan päin mäntyjä.. tänään olen syönyt:
-2 leipää
-salaattia
-3 uutta perunaa
-2 nakkia

ja salmiakkia n. 6 kpl, töissä vähän nannaa..... !! nyt nämä karkit saa lähteä kävelemään. PISTE. huomenna töissä juon paljon teetä(siellä ei normaali vihreää teetä, vain jotain maustettua vihreää teetä mutta kai se ajaa saman asian?) ja vettä!!
Ostin uudet farkut jotka piukottaa mutta haluan että ne olsivat sopivat!murr.

ja eilen olin myös jumpassa, mutta syömiset oli ok, ehkä n.500kcal kunnes söin kakkua ja muutamia herkkuja juhlissa. oi miksi tämä kesä tuntuu nyt niin rankalta?

pus ja jaksamisia kaikille!:)<3

taas uusi maanantai

heipat kaikille ja täällä taas! yömyöhään joudun taas kirjoittamaan. kesällä tämä koneen käyttö on vain niiiin vähäistä!:s no mutta, tänään olen ollut 2 jumpassa ja syöty on perunaa,salaattia,lihaa. eli terveellistäterveellistäterveellistä!

Muutin ulkoasua hieman, ja kesken kaiken blogger alkoi härnäämään minua.. murr. No mutta mun piti tulla vain kertomaan pikaisen heipat ja kertoa että täällä ollaan ja yritetään ottaa askelta kohti parempaa:)! Tein muuten tänään listaa itselleni että mitä minun täytyy olla tehnyt ennen vuoden loppuua.. listalta löytyi mm.
- laihdu vähn. 8kg
- kiinteytä itseäsi
-pidä herkkulakko
-kokeile nestepaastoa
-lue kirjoja
-tee extempore reissuja
-käy huvipuistossa

ja sen sellaista..:)

MUTTA nyt on taas aika mennä nukkumaan koska pitää herätä töihin.. ääh..
pusut kaikille!<3 (jos vain vielä suinkin seurailette..:p)

PS. EN SAA TÄHÄN KUVAA KOSKA BLOGGER SEKOAA. perkele. huomisiiN!<3

...

aika rientää ihan liian nopeasti! Kesä on jo puolivälissä....

No mutta! Mun kesä on sujunut ihan ok, lipsahduksia tullut AIVAN liikaa.. mutta taas olen tasapainoittanut niitä liikunnalla. Paremminkin voisi mennä. se on tämä kesä.. erittäin ärsyttävää.. lisäksi mä olen nykyään todella kiireinen kun on töitä ja kaikkea. tuntuu ettei aika riitä mihinkään, saatika sitten jaksa tehdä yhtään mitään. energiat vähissä. odotan innolla aina perjantaita, sitä lepohetkeä!ahh autuus.

Tämä viikko on mennyt HUOMATTAVASTI paremmin kuin viime viikolla.:) joka päivä on tullut syötyä n.500-800kcal ja liikuttu. mutta edelleen, paremminkin voisi mennä. minun täytyy vaan juoda paljon teetä ja kahvia töissä että saan aineenvaihdunnan liikkeelle!!:) Olen käynyt erilaisissa jumpissa ja juoksemassa, lihaskuntoa ja kaikennäköistä ja erimuotoista liikuntaa, että kaikkea liikunnan muotoja tulee hyödyntää.

Itseäni vain harmittaa että mulla tahti oli huomattavasti parempi talvella kuin nyt. mä jaksoin olla syömättä ja mä kirjoitin ahkerasti tänne ja siltin mä elin kunnolla. Ehkä nyt mä voisin korjata muutamia asioita että olisi sitten taas aikaa kaikelle.:) varsinkin tälle!! koska tämän avulla mä saan mun motivaation nousemaan ja tavoitteet takaisin. ja vauhdin.. ja KAIKEN!! älkää siis vaan missää nimessä pitäkö mitään blogitaukoja! minulla ei auttanut ainakaan yhtään. vaikka en varsinaista taukoa pitänytkään, mutta tämä "vahinko-tauko" on tuottanut vain pelkkiä ongelmia.. olen varmasti lihonut muutaman kilon. vaa'lla olen käynyt viimeksi kk sitten. ahdistaa ahdistaa..... en mä tätä halunnut?? haluan tän ahdistuksen pois, JA PIAN!

terveisin, ahdistunut! AUTTAKAA!!
pus<3 ja kivaa että lukijat on (ehkä??) vielä paikalla!!:) olen kuitenkin teidän postauksianne lukenut!

huuh...

Tämä koneelle pääsy on näköjään vaikeampaa kuin kuvittelin! Tuntuu että koko ajan joku on stalkkaamassa mun koneella käyntiä enkä pääse kunnolla yksin tähän. Siihen syy miksi nämä postaukset ovat niin harventuneet.:(

NO MUTTA! LAihdutuksen pariin! Olen muistanut juoda teetä ihan ok määrin, myös olen jumpannut lähes joka päivä.:) Tämän postauksen jälkeenkin pitäisi!
Muuten on kyllä mennyt tosi huonosti. No mutta sitten kun pääsee töihin niin ei tarvitse syödä niin paljoa.:)onneksi.

Mulla on nyt vaan tosi lihava olo. Siksi menen nyt nauttimaan teetä, suihkusta ja jumpasta!

Heipat ja hyvät viikonloput!:)
pus<3

summerland

siis tämä kesäaika nyt on vaan sellanen ettei aikaa tuu vietettyä hirveesti koneella niin en oo päivittänyt yli viikkoon!! hyi minua!:(

Mutta kuitenkin, pari viimistä viikkoa on ollut yhtä hulabaloota.. laihdutusta,lihomista,paastoa,ahmimista.. yhdessä vaiheessa oli TODELLA kova ahdistus ja oksentelinkin. mutten valitettavasti päässyt silloin tänne kun olisi tarvinnut!!:(

No mutta nyt mä olen täällä ja mikään ei estä mua kirjoittamasta.. :)!
Ensinäkin. mun peilikuva ällöittää mua sanoinkuvaamattoman paljon.. huomasin mun ällöttävät selluliitti jalat ja se vaivaa mua ehkä nykyään enemmän kuin mun vatsa. mutta just kun olin päässyt siihen että "okei, mun ainut SUURIN ongelma alue on reidet" - mä huomasin mun valtavan ja löysän mahan.. huoh. en ole käynyt vaa'lla pariin viikkoon koska suoraan sanottuna mä en uskalla. mä en yhtään tiedä mitä se mulle näyttää ja mua pelottaa se ihan suunnattomasti. on paljon ihamempaa olla käymättä siinä. mutta taas toisaalta se tuo sen oman motivaation tähän hommaan. nyt on kesä enkä millään jaksaisi murehtia yhtään mitään.. tunnen vain aina vieväni liikaa pinta-alaa ihan sama missä mä olen. ja se on NIIN ÄLLÖTTÄVÄÄÄÄ!!!!!!!!!!!!! liikunta on ollut vähän niin ja näin suhteessa, mikä on syy siihen että mua ahdistaa ihan suunnattomasti. sen takia huomenna aamulla lähden juoksulle. ei mun viime juoksusta ole kuin se puolitoista viikkoa, ja olen mä jumpannut mutta se ei vaan valitettavasti riitä. olen niin kiukkuinen itselleni että annan kaiken periksi! "on ihan okei ottaa pari karkkia", "no ei yksi suklaapatukka missään näy" MUTTA KYLLÄ SE NÄKYY!!!!! ihan kuin mun aivot olisi jäänyt viikoksi johonkin narikkaan. no mutta onneksi vain viikoksi- eikä kuukaudeksi tai vuodeksi...

nyt on kuitenkin ihan ok mieli koska ei ole turvotusta ja sen sellaista ja huomenna lenkille!:) heippa muruset! ja kivaa uusia lukijoita!:)
pusut kaikille!!<3

IIK SE ON TÄÄLLÄ

siis nyt se on täällä, meinaan kesä!! iik apua hirveää! tuntuu että on niin paljon asioita joita olisi pitänyt tehdä ennen sitä.. mutta nyt ei enää ehdi..

Ja olen pahoillani että tällä on ollut taas hirveä tauko. mutta se johtuu yksinkertaisesti siitä etten ole ollut lähes ollenkaan kotona. Ja se taas on johtanut siihen etten ole syönyt paljoa, mutta se mitä syön on ollut epäterveellistä! lenkillä olen käynyt tällä viikolla ja yrittänyt juoda vettä. vähän on läski olo ja ällöttää.. huoh. mutta ihanaa että lukijat pysyy pienestä tauosta huolimatta!!!:) täällä mä meinaan olen!

No mutta mutta.. tässä juurikin hörpin teetä ja olo on aika turvonnut ja ällöttää. toivon siis tämän teen ja veden auttavan asiaa:p ei mulla (taaskaan) mitään ihmeellistä ole, ajattelin vain ilmoittaa että täällä ollaan vielä ja ihan ok iloisella päällä myöskin:) olen viime viikolla alkanut viettää kunnolla kesälomaa ja haluan olla iloinen, kerätä ihania muistoja ja kaikkea ihanaa! olen jo erittäin innoissani!!:) mutta laihdutus on siltin number 1. mun kaverilla on muuten jonkin sortin sh. se ajattelee ehkä vielä sairaammin kuin mä? Mutta siltin me ymmärretään toisiamme eikä kumpikaan ajattele sairaita? kuulostaa sekavalta mutta oudolta:D hahhah..

No mutta kirjoittelen jos ehdin vielä huomenna.. jos en, niin palaillaan sunnuntaina!
pus!<3

rain

ulkona sataa ja mulla on jotenkin rauhoittunut fiilis. Ehkä se johtuu siitä että eilinen meni erinomaisen hyvin?:) en ihan paastoa pitänyt mutta kalorit olivat siis todella alhaiset. ja jumppasinkin vielä aamulla! ja join ppaljon vettä ja teetä. ja vatsa ei pömpötä! ihanaa.

Äsken uskalsin käydä vaa'alla. no ihan mukavaa lukua se näytti! tai siis alempaa kuin koskaan.:p mutta olisin ehkä odottanut hieman vähemmän.. tai en tiedä? vähän outo fiilis nyt.. Nyt olis suunnitelmissa jumppa+suihku+laittautuminen ja keskustaan..:)

Mun mielestä on kiva käydä juuri perjantaisin vaa'alla, sitten tietää ettei saa mokata koska muuten koko viikonloppu menee piloille! Tavallaan se jo tuo pienen "motivaation" tähän hommaan.:) On se niin hassua että toisena hetkenä voi tuntua niin lihavalta ja ällöttävältä ja kaikki menee päin mäntyä, kun taas toisena hetkenä kaikki voi ollakkin hyvin ja tuntuu että tämä laihdutus onnistuu..

Nyt viikonlopulle on suunnitelmissa pientä juhlintaa joten syömiset täytyy pitää alhaisina ja täytyy muistaa urheilla! Palaillaan!;)

hauskaa viikonloppua kaikille!:) pus!<3

blogitauko

voi anteeksi tätä hirveää yllätyksellistä blogitaukoa.!! en oo edes ite tajunnut että en ole viikkoon kirjottanut :s olen kyllä kaikkien muiden blogit jokapäivä lueskellut!:) ja saanut niistä ERITTÄIN paljon motivaatiota! toivon että kaikki jaksaa vielä kirjoitella koska oikeesti tää blogimaailma on mulle niin tärkeä motivaationlähde. Ilman tätä mun laihdutus ois ihan pepusta suoraan sanottuna.

Tässä ei oo oikeestaan mitään ihmeellistä tapahtunut, en usko että painokaan on oikeastaan suuntaan jos toiseenkaan mennyt. vituttavaa, mulla on kuitenkin vielä viikko aikaa paastota (:D)hahhah.. toisaalta olen ihan ok tyytyväinen koska tuloksia näkyy kuitenkin vähän. mutta valitettavasti ei kuitenkaan tarpeeksi. mutta mua lohduttaa se että n. vuosi sitten, olin 3pv syömättä karkkia, söin normaalisti ja join ehkä 2,5l vettä päivässä ja laihduin 3kg. se ajatus piristää mua:D

No mutta tänään.. tänään oli tarkoitus paastota mutta se sitten kusi.. yritän ehkä huomenna uudestaan :) No mutta tänään söin aamupalaksi 2 hapankorppua, sitten jumppasin- tanssin lämmittelyksi ja sitten ihan lihaskuntoa, päivälliseksi peruna + hapankorppu, välipala: 1 leipä, iltapala leipä + viinirypäleitä. vittu mä nyt oikeasti lopetan sen leipien syömisen!! (ainakin viikoksi) ja katson näkyykö muutoksia. en kestä!! oon oikeasti syömättä jos ei nyt näy tuloksia. alkaa vituttaa tää painon ei-lasku. joo tiedän kyllä että tän päiväisellä menolla se ei laske mutta ei mulla joka päivä oo ollut näin säälittävää menoa.. en edes tajunnut ennenkuin kirjoitin tähän ylös miten paljon olen syönyt leipää tänään. mua vähän hirvittää nyt.. itseasiassa aika paljon. yök. ja mä en edes oikeastaan pidä hirveästi leivästä. sitä vaan sattuu olemaan. olen kyllä (thanks god) juonut tänään vettä ja teetä.

No mutta huomenna lupaan palailla asiaan..:) JA HEI PAASTOA PITÄNEET; vinkkejä?:)

pus!<3

hot in here

siis miten täällä voikin olla näin kuuma!! hulluksihan täällä melkein tulee.. huhhuh..
ei tonne tiedä enää mitä laittaisi päälle kuin ei ole sortseja kun kaikki liian isoja eikä mikään tunnu kivalta. harmittaa. h&m kuvastossa oli kyllä kaikkea ihanaa, mutta pelkään että ne näyttää vain kivalta koossa xs. valitettavasti olen vielä aika sekasikiö kokoa, yläosasta s:ää ja alaosasta m/l. tosin ihmettelen tota alaosa juttua koska mun silloiset tavoite farkut on nyt ihan sopivat!sopivan tiukat, ei tuu edes jenkkiksiä.

ähh mitä mä kirjoittaisin. tuntuu että on taas mennyt ikuisuus siitä kun mä viimeksi olen kirjoittanut tänne kunnolla. tämä kirjoittaminen on näin välillä todella mukavaa kun saa vaan purata kaikki tähän. välillä taas kirjoittaminen ei maistu yhtään. ja kun anonyyminä kirjoittaa, niin kirjoittaa ainoastaan vain itseään varten. tai niin mä ainakin kirjoitan. toisaalta, on ihana saada tsemppaavia ja piristäviä kommentteja (mitä ei vähän aikaa ole tosin tullut:o) ja muutenkin tietää että joku lukee tätä, tavallaan "vahtii" mua. jos kirjoittaisin omalla nimelläni niin sittenhän mä kirjoittaisin tätä itseni lisäksi myös muille..

Mun aiheet sitten pomppii tässä postauksessa asiasta toiseen, älkää välittäkö.:D mutta mua niin inhottaa mennä tuolla kesäsillä kaduilla kun näkee niitä laihoja kesätyttöjä pikku sortseissa ja topeissaan. niin paljon kuin itsekin haluaisin mennä tuolla ilman selluliittiläskiällöahdistusta.. mutta se on vaan fakta että sen eteen täytyy tehdä töitä. välillä vaan turhauttaa koska joidenkin ei täydy! no mutta mun täytyy ja se on vaan asia minkä kanssa mun on elettävä.

Ja itse laihdutukseen, ma-ti en urheillut, ja söin todella epäsäännöllisesti. maanantaina söin epäterveellisesti ja join alkoholiakin, kun taas tiistaina kalorit jäi tosi vähäiselle. No mites tänään on sitten mennyt?
- urheilin; kuntopyöräilin ja jumppasin
- söin; jauhelihakeittoa, 2 leipää, päärynä, näkkäri.

että sellaista.. ei mulla oikeen muuta, mulla on nyt vaan menossa sellainen "haaveilu" vaihe. haaveilen laihuudesta ja siitä miten vaatteet istuu nätisti hoikkana.:)

pusut kaikille lukijoille jos te vielä tätä luette!<3

kesä!!

siis mä en oo vielä yhtään valmis tähän kesään!! haluun vielä laihduttaa ja kaikkea.. mur!!

no mutta rusketusrajat on kuitenkin jo hankittu, ulkona käyty siidereillä ja sen semmoista. päälläni on ollut vain farkut koska sortseissa en yksinkertaisesti kehtaa vielä mennä. lähden lenkille heti tämän postauksen jälkeen! en ole vaa'lla käynyt mutta vatsa ei ainakaan turvota yhtään joten se on hyvä merkki.:) en ole tosin kauheasti syönytkään viime päivinä.. ehkä joku 400kcal? mutta en ole urheillut, perjantaina jumppasin vähän..

ärsyttää vain kun tämä kesä tuli niiiiiiiin nopeasti. olin ihan varma että bikini ilmoja ei tule vielä pariin viikkoon. ihan helvetin tylsää suoraan sanottuna. mua ärsyttää eniten mun reidet!! vihaan niitä möhkäleitä! sen takia tänään lenkille ja vähän reisiä sen jälkeen. olen yrittänyt tehdä käsilihaksia allien poistamiseksi.. kyllä jotenkin nyt on vaan niin epätoivoista menoa. ärr. kai se tästä, täytyy vaan jaksaa urheilla PALJON valmistumispäivään asti ainakin. ensi viikon suunnitelmissa on joka päivä jotain!

pus<3!! ja nyt kannattaa mennä ulkoilemaan! vähän liian kuuma tosin ,mutta yritetään kestää!!

marja smoothie

heipparallaa! pieni vapaa päivä lähestymässä huomenna kun torstaina on helatorstai!!:) harmi vaan etten tunne mitään sen ihmeellisempää jee- fiilistä kun olen lomaillut all the time.

No mutta tänään olen syönyt lähes pelottavan oikeaoppisesti! (ja ps. kävin aamulla vaa'lla ja paino oli yllättävän alhainen!! olin iloinen!!:)

no mutta ne syömiset:
aamupala; 2 riisikakkua + banaani
lounas; pinaatti keitto + puolikas kanamuna, 2 lasia maitoa
välipala; 2 riisikakkua
päivällinen; vähän spagettia jauhelihakastikkeella + näkkileipä
iltapala; itse tehty marjasmoothie

NAMS! toi marjasmoothie on ehdottomasti uus makean nälän vievä lemppari. tarvitset; mustikoita,vadelmia/mansikoita, banaanin, maustamatonta jugurttia, appelsiini mehua. ja sitten vain sekoitellaan ne yhteen esim. sauvasekoittimen avulla! ja hoplaa, valmis! ihanaa. oon ihan rakastunut.:) lisäksi mun pyynnöstä kaapista löytyy nyt puuroa, hunajamelonia, viinirypäleitä, maustamatonta jugurttia, normi jugurttia ja sen sellaista. nyt täytyy panostaa näiden hedelmien syöntiin! nams!

hedelmien täytteistä tiistaita kaikille!
pus<3