MONDAYMONDAY

ihanaa aurinko paistaa ja mieli on erittäin hyvä!!:) Viikonloppu meni ihan ok, eilisen kalorit n.600, siitä miinus ulkona kaikenlainen kävely ja pelailu. Lauantaina olin koko päivän turnauksessa jossa kaloreita paloi todella mukavasti, energynetin mukaan lähes puolitoistatuhatta (!!), puoli 9-puoli 6, pienillä tauoilla. :) ihanaa! Tuli parempi mieli nyt kuin tiesin tuon:D Kävin lauantai yöllä ja aamulla vaa'lla ja vähäisempää lukua se näytti. Ihanaa.:) Kalorit jäi lauantailta n.600-700.

Tänään heräsin aikaisin (puoli kymmeneltä) ihanaan auringon paisteeseen!!lovely. Nyt ajattelin lähteä KUNNON lenkille. luin olisko ollut cosmosta että ensin lämmittele lihaksia 15min ja sitten jotain erisarjoja, en muista enempää kuin luin sen vain ohimennen, mutta päätin että kävelen reippaasti sen 15min että lihakset lämpee ja sen jälkeen juoksen. Mp3 on juuri lautautumassa tätä koitosta varten. Olen syönyt nyt yhden mandariinin. Mietin tossa aamulla että viime kesällä mä kävin lähes joka päivä lenkille, aina arkisin ainakin, ja ajattelin nyt koittaa samaa.:)+ siihen päälel vielä treenit ja sitten tietysti täytyy jumpata. Jos joku ihmettelee mihin se uinti jäi niin vastaus on se että se jäi koska näin itseni bikinit päällä ja se ahdisti liikaa.

Hyvää maanantaita kaikille ihanille 25 (tervetuloa uudet lukijat!!:) lukijalle ja MENKÄÄ ulos nauttimaan ihanasta ilmasta lenkkeilyn muodossa!:)

pus<3


--

Ohhh nyt on niin kesäfiilis!! Olin tosiaan lenkillä, ensin 15min todella reipasta kävelyä, sen jälkeen tunnin juoksulenkki!! Kaloreita paloi 996,eli melkein tuhat!!:) Olen syönyt sen mandariinin ja yhden juustosämpylän sekä juonut vettä. Nyt on niin hyvä ja rentoutunut olo.:) ah..

Pus<3