rain

ulkona sataa ja mulla on jotenkin rauhoittunut fiilis. Ehkä se johtuu siitä että eilinen meni erinomaisen hyvin?:) en ihan paastoa pitänyt mutta kalorit olivat siis todella alhaiset. ja jumppasinkin vielä aamulla! ja join ppaljon vettä ja teetä. ja vatsa ei pömpötä! ihanaa.

Äsken uskalsin käydä vaa'alla. no ihan mukavaa lukua se näytti! tai siis alempaa kuin koskaan.:p mutta olisin ehkä odottanut hieman vähemmän.. tai en tiedä? vähän outo fiilis nyt.. Nyt olis suunnitelmissa jumppa+suihku+laittautuminen ja keskustaan..:)

Mun mielestä on kiva käydä juuri perjantaisin vaa'alla, sitten tietää ettei saa mokata koska muuten koko viikonloppu menee piloille! Tavallaan se jo tuo pienen "motivaation" tähän hommaan.:) On se niin hassua että toisena hetkenä voi tuntua niin lihavalta ja ällöttävältä ja kaikki menee päin mäntyä, kun taas toisena hetkenä kaikki voi ollakkin hyvin ja tuntuu että tämä laihdutus onnistuu..

Nyt viikonlopulle on suunnitelmissa pientä juhlintaa joten syömiset täytyy pitää alhaisina ja täytyy muistaa urheilla! Palaillaan!;)

hauskaa viikonloppua kaikille!:) pus!<3

blogitauko

voi anteeksi tätä hirveää yllätyksellistä blogitaukoa.!! en oo edes ite tajunnut että en ole viikkoon kirjottanut :s olen kyllä kaikkien muiden blogit jokapäivä lueskellut!:) ja saanut niistä ERITTÄIN paljon motivaatiota! toivon että kaikki jaksaa vielä kirjoitella koska oikeesti tää blogimaailma on mulle niin tärkeä motivaationlähde. Ilman tätä mun laihdutus ois ihan pepusta suoraan sanottuna.

Tässä ei oo oikeestaan mitään ihmeellistä tapahtunut, en usko että painokaan on oikeastaan suuntaan jos toiseenkaan mennyt. vituttavaa, mulla on kuitenkin vielä viikko aikaa paastota (:D)hahhah.. toisaalta olen ihan ok tyytyväinen koska tuloksia näkyy kuitenkin vähän. mutta valitettavasti ei kuitenkaan tarpeeksi. mutta mua lohduttaa se että n. vuosi sitten, olin 3pv syömättä karkkia, söin normaalisti ja join ehkä 2,5l vettä päivässä ja laihduin 3kg. se ajatus piristää mua:D

No mutta tänään.. tänään oli tarkoitus paastota mutta se sitten kusi.. yritän ehkä huomenna uudestaan :) No mutta tänään söin aamupalaksi 2 hapankorppua, sitten jumppasin- tanssin lämmittelyksi ja sitten ihan lihaskuntoa, päivälliseksi peruna + hapankorppu, välipala: 1 leipä, iltapala leipä + viinirypäleitä. vittu mä nyt oikeasti lopetan sen leipien syömisen!! (ainakin viikoksi) ja katson näkyykö muutoksia. en kestä!! oon oikeasti syömättä jos ei nyt näy tuloksia. alkaa vituttaa tää painon ei-lasku. joo tiedän kyllä että tän päiväisellä menolla se ei laske mutta ei mulla joka päivä oo ollut näin säälittävää menoa.. en edes tajunnut ennenkuin kirjoitin tähän ylös miten paljon olen syönyt leipää tänään. mua vähän hirvittää nyt.. itseasiassa aika paljon. yök. ja mä en edes oikeastaan pidä hirveästi leivästä. sitä vaan sattuu olemaan. olen kyllä (thanks god) juonut tänään vettä ja teetä.

No mutta huomenna lupaan palailla asiaan..:) JA HEI PAASTOA PITÄNEET; vinkkejä?:)

pus!<3

hot in here

siis miten täällä voikin olla näin kuuma!! hulluksihan täällä melkein tulee.. huhhuh..
ei tonne tiedä enää mitä laittaisi päälle kuin ei ole sortseja kun kaikki liian isoja eikä mikään tunnu kivalta. harmittaa. h&m kuvastossa oli kyllä kaikkea ihanaa, mutta pelkään että ne näyttää vain kivalta koossa xs. valitettavasti olen vielä aika sekasikiö kokoa, yläosasta s:ää ja alaosasta m/l. tosin ihmettelen tota alaosa juttua koska mun silloiset tavoite farkut on nyt ihan sopivat!sopivan tiukat, ei tuu edes jenkkiksiä.

ähh mitä mä kirjoittaisin. tuntuu että on taas mennyt ikuisuus siitä kun mä viimeksi olen kirjoittanut tänne kunnolla. tämä kirjoittaminen on näin välillä todella mukavaa kun saa vaan purata kaikki tähän. välillä taas kirjoittaminen ei maistu yhtään. ja kun anonyyminä kirjoittaa, niin kirjoittaa ainoastaan vain itseään varten. tai niin mä ainakin kirjoitan. toisaalta, on ihana saada tsemppaavia ja piristäviä kommentteja (mitä ei vähän aikaa ole tosin tullut:o) ja muutenkin tietää että joku lukee tätä, tavallaan "vahtii" mua. jos kirjoittaisin omalla nimelläni niin sittenhän mä kirjoittaisin tätä itseni lisäksi myös muille..

Mun aiheet sitten pomppii tässä postauksessa asiasta toiseen, älkää välittäkö.:D mutta mua niin inhottaa mennä tuolla kesäsillä kaduilla kun näkee niitä laihoja kesätyttöjä pikku sortseissa ja topeissaan. niin paljon kuin itsekin haluaisin mennä tuolla ilman selluliittiläskiällöahdistusta.. mutta se on vaan fakta että sen eteen täytyy tehdä töitä. välillä vaan turhauttaa koska joidenkin ei täydy! no mutta mun täytyy ja se on vaan asia minkä kanssa mun on elettävä.

Ja itse laihdutukseen, ma-ti en urheillut, ja söin todella epäsäännöllisesti. maanantaina söin epäterveellisesti ja join alkoholiakin, kun taas tiistaina kalorit jäi tosi vähäiselle. No mites tänään on sitten mennyt?
- urheilin; kuntopyöräilin ja jumppasin
- söin; jauhelihakeittoa, 2 leipää, päärynä, näkkäri.

että sellaista.. ei mulla oikeen muuta, mulla on nyt vaan menossa sellainen "haaveilu" vaihe. haaveilen laihuudesta ja siitä miten vaatteet istuu nätisti hoikkana.:)

pusut kaikille lukijoille jos te vielä tätä luette!<3

kesä!!

siis mä en oo vielä yhtään valmis tähän kesään!! haluun vielä laihduttaa ja kaikkea.. mur!!

no mutta rusketusrajat on kuitenkin jo hankittu, ulkona käyty siidereillä ja sen semmoista. päälläni on ollut vain farkut koska sortseissa en yksinkertaisesti kehtaa vielä mennä. lähden lenkille heti tämän postauksen jälkeen! en ole vaa'lla käynyt mutta vatsa ei ainakaan turvota yhtään joten se on hyvä merkki.:) en ole tosin kauheasti syönytkään viime päivinä.. ehkä joku 400kcal? mutta en ole urheillut, perjantaina jumppasin vähän..

ärsyttää vain kun tämä kesä tuli niiiiiiiin nopeasti. olin ihan varma että bikini ilmoja ei tule vielä pariin viikkoon. ihan helvetin tylsää suoraan sanottuna. mua ärsyttää eniten mun reidet!! vihaan niitä möhkäleitä! sen takia tänään lenkille ja vähän reisiä sen jälkeen. olen yrittänyt tehdä käsilihaksia allien poistamiseksi.. kyllä jotenkin nyt on vaan niin epätoivoista menoa. ärr. kai se tästä, täytyy vaan jaksaa urheilla PALJON valmistumispäivään asti ainakin. ensi viikon suunnitelmissa on joka päivä jotain!

pus<3!! ja nyt kannattaa mennä ulkoilemaan! vähän liian kuuma tosin ,mutta yritetään kestää!!

marja smoothie

heipparallaa! pieni vapaa päivä lähestymässä huomenna kun torstaina on helatorstai!!:) harmi vaan etten tunne mitään sen ihmeellisempää jee- fiilistä kun olen lomaillut all the time.

No mutta tänään olen syönyt lähes pelottavan oikeaoppisesti! (ja ps. kävin aamulla vaa'lla ja paino oli yllättävän alhainen!! olin iloinen!!:)

no mutta ne syömiset:
aamupala; 2 riisikakkua + banaani
lounas; pinaatti keitto + puolikas kanamuna, 2 lasia maitoa
välipala; 2 riisikakkua
päivällinen; vähän spagettia jauhelihakastikkeella + näkkileipä
iltapala; itse tehty marjasmoothie

NAMS! toi marjasmoothie on ehdottomasti uus makean nälän vievä lemppari. tarvitset; mustikoita,vadelmia/mansikoita, banaanin, maustamatonta jugurttia, appelsiini mehua. ja sitten vain sekoitellaan ne yhteen esim. sauvasekoittimen avulla! ja hoplaa, valmis! ihanaa. oon ihan rakastunut.:) lisäksi mun pyynnöstä kaapista löytyy nyt puuroa, hunajamelonia, viinirypäleitä, maustamatonta jugurttia, normi jugurttia ja sen sellaista. nyt täytyy panostaa näiden hedelmien syöntiin! nams!

hedelmien täytteistä tiistaita kaikille!
pus<3

vettä ja liikuntaa

(ihana käsi..)

siis tämä mun otsikko tänään on se avain sana mulle. vettä ja liikuntaa! sillä mä saisin mun haluamani tulokset? no, miksi sitten kuitenkin aina välillä sorrun roskaruokaan ja pilaan omat haaveeni? koska olen idiootti.

alkuun pieni valitus, sori. en ole kuitenkaan epäonnistunut tänään, enkä myöskään eilen.:) nyt kello on varttia vaille 2 ja olen syönyt kaksi näkkäriä aamupalaksi, joskus 11 aikaan. vettä litkin juuri, litra vasta juotu. itse olen ottanut haltuuuni 0.5l pullon jota on sitten helppo täyttää ja helppo tyhjentää ja lisäksi helppo kantaa mukana!:) Sillä vedellä mä saan ne kilot pois, liikunnalla ja hyvällä ruokavaliolla senttejä. Mulla on nyt aika kova motivaatio päällä ja täytyy muistaa pitää se kokoajan. periaatteessahan mulla on se motivaatio kokoajan päällä mutta laiskuus ja turhamaisuus välillä valitettavasti voittaa.

Hupsis, eksyin tässä kirjoittaessa vähän eri sivuille ja tein vähän jumppaa välissä:D upsis. no, hyvä vaan, illalla vielä treenaamaan!

iiks. nyt vettä ja vettä ja vettä. plus treeniä ja ei syömisiä. hihhih.
mua vään ahdistaa ku mun tilanne on nyt mennyt sellaiseksi ettenedes halua tavata ihmisiä ennenkuin olen laiha. nyt ymmärrän miksi aina sanotaan että syömiskamppailijat yleensä eristäytyvät. mä en halua mennä hirveästi julkisille paikoille koska mua ahdistaa että ihmiset miettivät miten iso olen ja miten läski olen. menen vasta kun olen laihtunut ja tyytyväinen itseeni. ja vähän harmittaa että kesä on jo NIIN lähellä ja mulla on ihan hirveän läski olo. ärrin murrin.

eikai mulla nyt muuta..
pusuja kaikille!<3 onko täällä enää ketään kun ketään ei kommentoi?:D tsemppejä kaikille!<33

jee

moikka kaikki!! anteeks hirveesti etten oo mitään päivitelly!! tylsää!!

No mutta, mun laihdutus on menny oikeen hyvin itseasiassa viime päivinä! Tostaina oli lepo päivä mutta en syönyt paljoa, perjantaina olin 1,5h lenkillä + jalkapainot. kyllä oli TEHOKASTA!! ja eilen, lauantaina lähes paastosin! tänään olen syönyt pari leipää ja salaattia ja juonut kahvia.. ei mitenkään ihmeellistä.. näin tiivistettynä!:)

Ensi viikkoon yritän mahduttaa paljon treenaamista, terveellistä syömistä ja veden juontia. Oon huomannut että mitä vähemmän mä stressaan, sitä paremmin tämä laihdutus menee. Eilen mun pikku pömppis oli enemmän rutussa joten uskalsin laittaa päälleni vähän enemmän myötäilevän mekonkin.

Olen myös tässä parina viime päivänä miettinyt että mistä mua rankaistaan. Laihtuminen on asia mitä mä toivon NIIIIN paljon ja siis se on vaan mun elämän suola. se on mulle ihan helvetin tärkeää. mun itsetuntoni ei yksinkertaisesti parannu ennen kuin olen laihtunut! MUTTA miksi ne ihmiset joilla on hyvä itsetunto ymsyms jo ns "isoluisena" ?? ja he laihtuvat vaikka he eivät edes laihduttaisi ja heille se on yhdentekevää? MIKSI MINÄ joka haluaa tätä asiaa yli kaiken, ei onnistu?? on fakta että mä en pysty pitämään paastoa, en pysty olemaan syömättä mutta miksi ei MITÄÄN TULOKSIA NÄY!! muuta kuin niissä helvetin senteissä! mä haluan että mun paino laskee. haluaisin että joskus kun joku kysyisi painoani, voisin totuuden mukaisesti vastata ja olla lähes "ylpeä" siitä. MUTTA EI NIIN EI. mulla tulee toivoton olo!

ärsyttävää. mutta se saa mut yrittämään vielä kaksi kertaa kovemmin. nyt menen nukkumaan ja haaveilemaan laihtumisesta!

pus<3

water!!

tänään on ollut ihan ok päivä.. kaloreista en tiiä, vähän alle tuhat ehkäpä ja olin lenkillä.. vettä oon juonut ihan jumalattomasti että saa koko ajan ravata vessassa:D

kirjoitan huomenna lisää koska nyt täytyy mennä vessaan ja silmät menee umpeen joten nukkumaan!!:)

öitä ja pusuja!<3

don't even ask

joo tämä päivä ei oo todellakaaaaaaan ollut mun päivä. siis ihan hirveää? tiedättekö niitä kuin kirjaimellisesti KAIKKI menee päin mäntyä? No kyllä, mulla on tänään ollut just sellainen. Kiukuttelen kaikille, myös itselleni, olen ollut helvetin laiska ja kaikkea blaah en viitsi edes kertoa!! olen itkenyt ja huutanut ja kaikkea hirveää..

Sitten mietin että mä haluun kyllä laihtua milä hyvänsä mutta mulla oli joskus yläasteella jokin anemia, mulla tuli koulupäivän aikanakin n.5 kertaa vertanenästä ja heikotti ja kaikkea.. nyt on vähän samat oireet. Koska syön epäterveellisesti! En syö säännöllisesti, en syö tarpeeksi vihanneksia ja hedelmiä ja välillä en syö tarpeeksi.

oon niin kyllästynyt tähän paskaan oloon. mietin niitä päiviä kun pääsee nukkumaan kalorit miinuksella ja olo mitä ihanin. siis hyi voisin vaan oksentaa koska mua ällöttää itseni NIIN paljon!!!!!! hyi. tästä ainakin opin että en kyllä halua tällaisia päiviä enää ikinä. puhuttiin just parhaankaverin kanssa että ihan sama vaikka söisin (jos pystyisin) 100kcal päivässä kunhan mä vaan laihtuisin!! tuun hulluksi itseni kanssa koska oon ällöttävä possu!!

yks asia mua piristää. mun mamma, rakasihaninikinä<3, sanoi että oon laihtunu. tai siis se sano mun äitille. sitten siinä ihan nolona tallustelin.. lisäksi mun paraskaveri sano että ne oli jutellu yhden mun toisen hyvän ystävän kanssa et oon laihtunu ku ne oli tsiikaillu mua kerran. se kyl mua ahdisti ja nauratti mutta siis sehän tarkoittaa että kyllä jotain tuloksia pitäisi näkyä?? ahdistavaa vaan kuin ei itse tunne/näe sitä..

No mutta lisätään nämä alku viikon päivät sinne fail- osiolle ja huomenna tsemppi päälle!:) (toivottavasti mun lihaskipu on lähtenyt, yritin kyllä venytellä tänään)
ja tein mä muutaman vatsan + reiden ja oon juonut vettä mutta mitäs ne tähän ahdistukseen auttaa.. no mutta toivotaan aurinkoisempaa huomista!:)

pus<3

HYI

ällö olo, iso olo, ahdistava olo ymsyms..


nyt siis vaan ällöttää ja vituttaa niin paljon.

perkele.

meen lenkille. jalat kipeät eilisistä treeneistä mutta söin treenien jälkeen kerroshampurilaisen niin nyt täytyy todellakin piiskata itseään. päätin että syön perjantaihin asti joka päivä niiiiiiiiiin vähän kuin IKINÄ mahdollista. korvaan nälkää liikunnalla vedellä ja tupakalla.

mulle on ihan sama koska tämä löysäpaska olo on niin hirveä. valitettavan moni tietää mitä oloa meinaan ja mua oikeen kurkkua ahdistaa. hyi helvetti.

sori huono kielenkäyttö, tylsä ja valittava postaus mut tämä on mun mielialani just nyt.

ÄÄÄÄ varsinkin kun mun paino oli ihana perjantaina! No uuteen nousuun..tai siis uuteen painon laskuun!

pus<3

naturally

heippa kaikille!!

huh huh nyt on vapusta selvitty kunnolla. paino nousi sen 500g, vähän harmittaa mut pudotan sen tänään niin sitten ei enää harmita;)

nyt kello on lähes viisi ja söin n. puoli tuntia sitten ensimmäistä kertaa tänään. söin vähän makaroonilaatikkoa + lasi maitoa + ruisleipä missä oli vähän voita.
olen kävellyt n.3,5km hyötyliikuntaa ja illalla treenit.:) syön ehkä vielä mandariinin ja kun tulen treeneistä niin jotain terveellistä, jotain mikä ei ole hirveän raskasta.

Tänään auringon paisteessa kävellessäni ymmärsin miten nopesti kesäloma jo alkaa. ajatus että joutuisin viettämään kesän tämänkokoisena hirvittää minua ja se motivoi mua. kenelläkään muuta pientä kiire-stressi-ahdistusta kesästä??

ei mulla nyt muuta, pus!<3

WAPPU

mä vihaan vappua. en varmaan juhli sitä enää toiste:D nyt mulla oli jopa pessimisten asenne ja siltin. kaikki on vaan liian kännissä ja kaikkea :D

Mutta joo, mun vappu alkoi ENEMMÄN kuin hyvin, meinaan PAINO.. se oli laskenu 500g !! IHANAA.. tunsin itseni kevyeeksi. nyt taas en tunne:D vaa'alla en ole käynyt tänään enkä varmaan mene huomennakaan, vasta maanantaina tai tiistaina..

Eilen söin:
- 2 munkkia (itse tehtyjä, parempia)
-3 tippaleipää (itse tehtyjä, vähä kaloreisimpia kuin kaupan ja pienempiä)
- 1dl perunasalaattia
-nakki

noi kalori on vähän nyt niin ja näin mutta ei niitä saa nyt muutettua. Mutta oli hyvä että noi munkit ja tippaleivät oli itsetehtyjä koska niissä ei niin paljon erilaisia aineita kun kaupan munkeissa sun muissa.

nyt täytyy kipittää suihkuun koska tänään on vuorossa jonkinsortin barbeque-partyt, joissa en kyllä itse grillaa mitään:)

hauskaa vappua!!:)
pus<3