vettä ja jumppaa

huoh nyt tuntuu pakaroissa ja vatsassa että lihaksia on tehty. Tein omia peppu ja reisi liikkeitä ja sitten omia vatsoja ja vielä 8-minute absit. Lisäksi olen hyöty liikkunut, kävellyt portaita, juossut bussipysäkeille, kantanut raskaita tavaroita ymäriinsä. Vielä kun olis ollu treenit tänään niin olisin ollut tyytyväinen.

siis toi jumppaaminen on niin ihanaa että mua harmittaa et oon laiminlyöny sen niin pahasti. Jotenkin se on sama mulla kuin suihkuun meno, sitä on hirveän vaikea aloittaa mut sitten ku pääsee siihen tilanteeseen niin se on mahtavaa. Mulla tuli niin hyvä fiilis tossa jumpatessa! Toivottavasti tämä turvotus nyt laskisi torstaiksi. Mä ajattelin huomisen vetää niin radikaalisti että paino olisi jossain alempana torstaina. Mä aion huomennakin käydä vaa'alla että mä näen onko mitääään mahdollisuuksia! PAKKO on olla! muuten mä muserrun..

Juon tässä just vettä ja mietin hartaasti mun huomista ohjelmaa. Suunnitelmissa tämä:
Herään rauhassa (en mahdollisesti ollenkaan herätyskelloon) nousen, aamuvessaan ja sen jälkeen painon tarkistus. Vaaka ilmoittaa mulle todella ihanan luvun ja olen iloinen. Mä tunnen että vielä on toivoa. Mä asetun mukavasti epämukavalle matolle ja teen vähän lihaksia. Sen jälkeen haen jääkylmää vettä aamupalaksi.jos ehdin,keitän teetä. Puen ja meikkailen rauhassa jonka jälkeen lähden kouluun. Koulussa häserrän ja väserrän, ja kunnes mennään syömään, mä en syö koska siellä on ruokaa josta mä en tykkää. Syön yhden näkkileivän.
Tulen koulusta niin myöhää kotiin että ruoka-aika on jo mennyt aikoja sitten.Keitän itsellen vihreää teetä ja juon vettä. Syön joko a)2 hapankorppua b)fittnes-muroja c)jotain ruokaa mitä meillä ollaan valmistettu. Sen jälkeen pienet nokoset, stressi ja valmistelu torstaista, koneaika ja siitä treeneihin. Treeneistä kotiudun melko myöhään, ja nälkä on varmasti PIINAAVA. Juon vettä, syön YHDEN hapankorpun ja teen 8-minute absit + peppureisiä. Ihana ja pitkä suihku, plus itseruskettavat ja kulmakarva tsekkaukset yms. Näin olen kevyempänä, terveellinen päivä takana valmis kohti ihanaa torstai-perjantai-lauantai rumbaa!

Mun pitäisi ehkä useamminkin luoda itselleni tuollaisia aikatauluja koska niitä on jotenkin helppo noudattaa. Jos joku tasan sanoo mitä mun pitää tehdä niin se käy helposti. Jos mulla on asenne "no katsotaan sitten" mä saatan syödä ties mitä. Joten tämä on täydellinen. Hyvä huomiselle olisi että saisin juotua n.3 litraa (mieluusti enemmän) vettä, 2 kuppia vihreää teetä (kolmekin käy) ja syötyä joko "3 hapankorppua koko päivän aikana, tai hapankorppu + VÄHÄN päiväruokaa. Lisäksi treenit, absit ja peppureidet. Miltäs kuulostaa?:) Itse pidän näistä rutiineista, vaikka kesäloman lopuksi tulee aina "inhottavaa palata arjen rutiiniin":D nyt olen oppinut pitämään siitä.

ps. halusin kertoa suuret kiitokset parille vakio kommentoijalle, kiitos ihanista tsemepistä!!!!<3<3 on piristävää saada kommentteja ihmisiltä jotka elävät samanlaisessa ajatusmaailmassa kuin mä itse. Se tuo tunteen että joku edes ymmärtää miksi mä teen näin ja oikeastaan ymmärtää mun kaikki miksi-kysymykset..
Lisää saa kommentoida myös kaikki pyöreät 20! Onpas paljon!:)

Hyvää yötä ja toivotaan kaikille super fantastista loppuviikkoa!
pus<3