nyt on viikonloppu takana ja huh huh. Mulla on ollut koko viikonlopun kamala "kiire" joten en oo postaillut. Eli suomeks sanottuna en oo vaan jaksanut ku jotenki oon hirveän väsynyt koko ajan. Nytkin silmät lurpsahtelee koko ajan kiinni.. Mä taidan vaihtaa yövaatteet ja hypätä mun untuvapeiton alle. Sinne mä menen haaveilemaan tulevasta kesästä ja mun hyvästä kropasta..
Viikonloppu meni ihan ok, perjantaina kalorit ei noussut lähellekkään peruskulutusta ja tein tosi raskaan treenin, niin kovan et lihakset on täysin jumissa. Lauantaina en syönyt kuin ehkä 300kcal edestä, en liikkunut ja sitten yöllä n.3 aikaa söin vaalean leivän.
Tämä sunnuntai sit onkin ollut ihan hirveetä. Tunnen itteni isoksi. Oon syönyt perunamuussia + kaksi nakkia, ja 3 pitsan palaa. + kourallinen sipsejä. ja liikuin vähän, kulutus n. 250-350kcal. ainakin. Nyt mua ahdistaa et mulla on tiedossa vain vapaa päiviä - eli ei rutiineja. Mutta mä mietin et mun on ehkä pakko alkaa keksimään itselleni rutiineja, meinaan mulla on näitä vapaa päiviä tiedossa nyt todella paljon. Ideoita miten pärjään?:)
pusuja<3
(ps. mihin mun lukijat hävijää!?:( ja anteeks mun ei-positiivinen asenne tänään)
Meeppä kattomaan youtubesta, haet vaan nimellä 8 minute abs. Todella tehokkaat:)
VastaaPoistaJa muuten, älä todellakaan huoli noista syömisistä, kuolisit jos tietäisit mitä mä oon ahtanu itteeni vk-lopun aikana!
VastaaPoistaTsemppiä sulle<3