20 !

heii teitä lukijoita on jo pyöreät 20:) jännittävää:p

tänään olin niin overmasentunut mut sit muistin mun lupauksen positiivisena olosta ja heti lähti päivä käyntiin!:) sain lisä energiaa positiivisuudesta! suosittelen!! sitten kun oot positiivinen, jaksat keskittyy liikuntaan ja syömisiin=)

Tänään on ollut ihan ok päivä, mut paremminkin on mennyt.. kaloreita kerty syömiset - liikunta n. 450.. et ihan ok, verrattuna siihen mitä muut mun tuttavat syö. Tai semmoset perus tyypit ketkä ei tarkkaile syömisiään.:) huomenna kyl ajattelin siltin et olis jotenki parempi päivä ku tänään.. no saa katsoa onnistuuko;p

Mua inhottaa tosi paljon ku on kauhea stressi joka asiasta ja sen ohella haluaisin keskittyä tähän laihdutukseen 100%.. illalla ku meen nukkumaan ja alan miettimään mitä syön huomenna, miten liikun ymsyms, niin mulle tulee hirvee ahdistus. en saa unta ja mietin vaan miten löllyn mun sängyssä. Sitten taas huonojen yöunien jälkeen lähen syömättä kouluun, kouluruokailussa ehkä 2 haarukallista jotain ja sitten taas sieltä kotiin tai keskustaa, sit syön hapankorpun/riisikakun, aina en ees syö kun ei ehdi, sitten välillä syön jotain mitä noi vanhemmat on kokannut. sit tulee se pahin, katon tv:tä tai oon koneella ja raavan jääkaapilla. yleensä hämään itseäni menemällä sen ohi vaikka vaan olohuoneeseen ja tuun takas tänne istumaan. jossain vaiheessa saatan kuitenki hakee jotain ja sit kalorit nousee... tämä on siis esimerkki huonosta päivästä.. mun hyvä päivä vois mennä jotenkuten näin:

aamulla mä herään, mulla on vatsassa litteä olo, naama näyttää hyvältä ja sileältä. Teen vähän vatsalihaksia ja meen juomaan pari lasia vettä. Sen jälkeen teen aamuhommat, meikkaukset sun muut ja juoksen bussiin. Koulussa olis mukavaa, kivat tunnit ja muutkin ihmiset olis ilosella päällä ja tunnit menis nopeasti mut siltin oppisin jotain. Sit ruokailussa mä meen janan mukana ruokajonoon mut nappaan vaan pyöreännäkkärin ilman voita ja lauteselle salaattia (ja ehkä mömmöö mitä ruokana). Istuudun pöytään kavereiden kanssa ja vaihdetaan kuulumisia ja perus juoruja. Närpin samalla mun ruokaa ja syön sen pienen annokseni salaattia (alle dl). syön ehkä puolet näkkäristä,en ehkä kokonaan. Juon vettä, ja lähden takasin tunnille. Koulun jälkeen keksin paljon tekemistä etten ehdi syömään (en siis mene kotiin) ja kun tulen kotiin, syön vähän vanhempien tekemää ruokaa. Sen jälkeen käyn koneella täällä, sitten päikkärit ja herään kunnes mun täytyy lähtee treenaamaan. Tuun sieltä myöhää kotiin ja oon juonut siellä paljon vettä, juon lisää vettä ja syön pari hapankorppua. Vähän vatsalihaksia ja suihkuun. Sit ihanan rentoutuneena nukkumaan ja saan helposti unta. :) TÄMÄ voisi olla mun huominen päivä, okei?:) let's try!

pusut ja unet!<3