vaihtamalle paranee

ps. sori kun on taas kestänyt viime postauksesta!<3 on ollu tosi kiireisiä nä päivät ja ne on mennyt kuin siivillä:)!

mutta siis toi otsikko viittaa nyt todella moneen asiaan.. mutta se pääasia on että kyllä on fiilis parantunut kun on jaksanut pysyä laihdutuksessa ja uurastaa sen eteen!:) kylläse tunne kun turvotus ymsyms vähenee niin on ihanaa! paljon vapaantuneempi olo..:)

Viikonloppu meni ihan hyvin syömisien sun muiden osalta:) Maanantai meni myöskin, en muista miten paljon söin, jotain 400kcal varmaankin, ja sitten olin treeneissä. Tiistaina kävin tunnin juoksulenkillä, syötyä tuli joku 800kcal. Eilen eli keskiviikkona kävin aamulla lenkillä, kaloreista en niin tiedä ja illalla olin sitten vielä treeneissä. Tänään syöty joku about 300kcal ja käyty tunnin lenkillä..:) fiilis erittäin hyvä.:) Vieläkin masentaa tämä maha ja reidet.. huhhuh.

Kyllä näiden läskien eteen täytyy tehdäkkin jotain. Niin iso olo.. kamalaaa.. onneksi ei oo sitä turvotusta tähän päälle!!! hyi jessus. huomenna vielä illalla treenit ja jos aamulla jaksais lenkillä käväistä..

On muuten ihanaa että on syksy!! saa peittää jalat farkkuihin, ja saa laittaa villapaitoja päälle!!<3<3 im in love<3<3 ulkona näyttää ihanalta, tekis mieli mennä vaan kieriskelemään noissa värikkäissä lehdissä ja huuhtoa niihin kaikki paha:)

huhhuh.. että sellasia ajatuksia:)
pusut kaikille!<3 ja kiitos piristävistä kommenteista<3<3!!!

SLAM

alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5520509462602877186" />
kuuntelen anna abreun slam - biisiä?! :D what the fuck. mut kyllä se menee koska MUN FIILIS ON MAHTAVA!!!!!!!!!

tekin varmasti haluatte kuulla että miksi?!?!;) NO MINÄPÄS KERRON....

koko viikon syömiset on onnistunut!! pieniä feilauksiakin on tullut välissä, mutta ei vakavia :p olen niin innoissani.. mutta ei se ole suurin syy, vaan se että aamulla olin jo muutekin asennoitunut hyvin tulevaan työpäivään ja viikonloppuun, mutta asian täydensi se että MÄ MAHTUSIN MUN TAVOITE FARKKUIHIN!!! JEEEEEEEEEEEEEEE!!! siis se anto mulle niin paljon lisää motivaatiota!!! JEEE :) kyllä onnistuminen on se SUURIN motivaatio :p ihanaa!! mun mahassa kihelmöi nälkä muttei yhtään tunne että haluisin syödä:) im so happy!!

Tosiaan, ostin noi farkut tossa kesällä, ja en mennykkään niihin!KOSKA LIHOIN KESÄLLÄ LIIIIIKAA!! ostin koon sen perusteella että mulla on samasta kaupasta toisetkin farkut sitä kokoa,(kun luulin meneväni niihin...) mutta ei, nähä olivatkin eri kangasta ja paaaaljon tiukemmat. no mutta tänään se ihme tapahtui:) ne oli mun päällä!!! koko työpäivän ja sen jälkeenkin!! ahh! ja ne saa tulla mun päälle vielä illallakin!! im so in love! laitoin ne mun "kesäkilojen" tiputuksen tavoite farkuiksi, ja nyt se on siis onnistunut:)! (sori tässä postauksessa EHKÄ hieman liikaa hymiöitä ja sen sellaisia...mutta oon niin innoissani!!) no mutta vaikka kesätavoite on saavutettu, mulla on talvitavoite!! MUN KAIKKI FARKUT pitää olla mulle LÖYSIÄ!! siis ainakin nää kesän tavoite farkut pitää olla mulle tosi löysät!!:) jauu.. oon enemmän kun innoissani koska oon päässyt taas laihduttamisen makuun ja osaan olla syömättä!!:)

IHANAA viikonloppua siis teille KAIKILLE lukijoille!!<3<3 (jee uusia lukijoita, tervetuloa!!:) puspus<3



AINIIN meinasin melkein unohtaa, tän päivän syömiset: kinkku croissant + jugurtti! ja kello on seitsemän illalla!! ja söin nuo 12 aikaan!! :DDD motivaatio!!<3 ahh! ja niin, en oo urheillut tällä viikolla yhtään koska oon vähän flunssassa, paitsi keskiviikkona olin rennosti treeneissä ja maanantaina jumppasin vähän..

PUSUT<3

rainy day

helou!:)

Tänään paremmalla mielellä:) olin tsekkailemassa miltäs noi ylppärit näyttää nyt syksyllä, ja olihan ne kokeet aivan erilaiset kuin viime keväänä.:)muuta en sit olekaan ehtinyt tekemään.

Tänään oon syönyt sämpylän ja 2 omenaa.. ja tarkoitus olis päästä viel lenkille kunhan toi sade ei yllätä. Eilen olin myös 10km lenkillä:) Tänään oli aamulla paljon ihanampi oli kuin ei turvottanut niin helvetisti, vaikka naistenpäivät onkin.:) Ajattelin viettää ihan rauhallisen viikonlopun ja olla keräämättä kaloreita! ja lisäksi jos jaksais käydä juoksemassa joka päivä niin olis ihan mahtavaa.

Mulla on vaan niin motivaatiota tähän laihdutukseen, mietin tätä koko ajan. Ihanaa, haluun taas ottaa vaa'an jokapäiväiseen käyttöön ja ilahtua tippuneista kiloista!:)

hauskaa viikonloppua kaikille!<3
pus<3

SYYSMASENNUS

nyt se on mulla. syysmasennus. voi perkele. mulla ei nyt olis yhtään ilmäärästä aikaa millekkään tälläselle! haluisin nyt vaan iloisesti laihduttaa ja ajatella mukavia! :D

Eilen illalla ja tänään oon syönyt liikaa hyi helvetti ja naistenpäivät alko. KAMALAAAA!!!!! voiko oikeesti mikään olla täät kamalampaa??:D hyihyi. ajattelin että paastoon ens viikon alusta.. eikun siis syön pelkkiä omenia!:D 3 tai 4 pv omenadieetti :D ainakin ajattelin yrittää :D ei mulla ole ainakaan mitään menetettävää.. meinaan tällä läskimäärällä eläisin ainakin 3 kk syömättä yhtään mitään :D

ostin mä kyllä itselleni uudet juoksupökät vähän fiilistä luomaan:)
pusut kaikille!<3

10km

Heippa ihanaiset!!:) se on sitten taas melkeen viikko takana viime postauksesta.

huhhuh eilen olin treeneissä ja tänään 10km lenkillä:) ihan hyvä fiiilis! siihen asti KUNNES katsoin peilistä mun reisiä yösortseissa. hyi helvetti.

ääh nyt on muutaki huolia ja masentaa. oon läski. hyi helvetti. onko mikään koskaan hyvin?

urheilua

heipparallaa!!:)

Mulla on mennyt tämä viikko ihan hyvin.:) joka päivä ollaan urheiltu:
ma: treenit
ti: lenkki
ke: treenit

ja tarkotus olis vielä huomenna lenkki, perjantaina treenit ja lauantaina lenkki ja sunnuntai lepo.:) syöty on joka päivä alle 1000kcal, joinain päivinä reippaasti alle ja joinain päivinä taas enemmän. ja niistä kalorimääristä vielä miinustetaan liikunnalla poltetut kalorit:) että sellasta. ihan ok siis.:) vettä olen juonut ahkerasti, ainakin 4l päivässä! Mutta mulla noi e-pillerit on mennyt vaan vähän sekasin niin maha ihan turvoksissa ymsyms.. not funny at all.

Tänään on muuten ollut ihan perse päivä, kaikki on mennyt päin seiniä ja kaikki vituttaa. toivon että huomisesta tulee kaikilta osin parempi päivä kuin tästä päivästä!:)

pus<3

kiiwi

namnam tiedättekös kiiwit on niin nameja! slurps!:)

Tänään on mennyt tosi hyvin, syöty on:
kiiwi, jugurtti, ruisleipä.:) ja käyty treenaamassa!! jes. vähän parempi fiilis ku onnistuu joskus.. no mutta tämä oli vain yksi onnistunut päivä muiden joukossa, meinaan näitä päiviä on tulossa paljon lisää!!:)

Nyt suihkuun ja illaksi jotain mukavaa puuhaa, mutta ei kaloreita!;)

pus<3

SYKSY!!

se on täällä!! syksy<3<3<3<3 ah mä vaan niin rakastan sitä!!:) saa pukea pitkät housut eikä tarvii ressata sitä et selluliitteja täytyy näyttää muille ( nyt ne näkyy vaan mulle.. yök) ja saa pukeutua!! ei oo kuuma, ei hikoile!! IHANAAAAAA!!

sorry taas tämä mun pieni hiljaiselo. en osaa ees sanoa miks en oo kirjotellut? muiden blogeja oon käynyt kyl välillä lukemassa:) en oo oikeestaan ollut hirveesti koneella?.. no mutta joka tapauksessa..

Tämä viikko on mennyt tosi hyvin:) urheiltu on joka päivä, oikeen kunnolla! poikkeuksena tiistai jolloin nukahdin treenien yli ja jumppasin sitten itsekseni kotona. Syömiset on mennyt todella paljon paremmin! Iltasyömiset olen pystynyt jättämään kokonaan ja aamupalan. nyt mulla ei ole edes lounaalla niin kova nälkä!! alan päästä vihdoin eroon siitä ylensyömisestä.:) ahh, im so proud of myself!:)

MUTTA matka on siltin todella pitkä tavoitteeseen!:) TODELLA PITKÄ. mutta me ei lannistuta!:) syksy on ihanaa aikaa laihduttaa, lenkille on mukavampi lähteä ja syömisistä on helpompaa pitää kiinni arkirutiinien takia!:) tai ainakin mä olen sitä mieltä..

Kaikista helpointa olisi vain pysyä pois jääkaapin lähettyviltä ja ulkona oltaessa jättää pankkikortti himaan. Ja muutenkin ryyppäys jättää vähemmälle!!! JÄRKYTTÄVÄT KALORIMÄÄRÄT..... hyi soikoon!! toivon että viikonloppu menee myös hyvin, vähä-ruokaisesti ja yritän myös päästä lenkille:)

että tällaista mulle.. mites teille kuuluu ihanat lukijat???:)
pus<3